Dziś pierwszy raz robiłem spacer farmera jednorącz.
Przy 45 kg już po kilkudziesiecu metrach lewa ręka się zaczyna otwierać, w prawej mam sporo zapasu xD. Nie wiem czy dalej robić bez pasków, czy może większy sens miałoby to w paskach, żeby lepiej przećwiczyć brzuch? Wydaje mi się, że bez pasków lepiej, w końcu pracuję też nad chwytem, a brzuch tak czy siak czuję całkiem fajnie. Zrobiłem 3 takie rundy.
Byłem zaskoczony jak mało utrzymuję, bo ciągi nachwytem spokojnie ponad 160 bym zrobił. Ale hantel jest grubszy + trzyma się go dłużej i się idzie, może to dlatego, ale to same plusy.
Przy 45 kg już po kilkudziesiecu metrach lewa ręka się zaczyna otwierać, w prawej mam sporo zapasu xD. Nie wiem czy dalej robić bez pasków, czy może większy sens miałoby to w paskach, żeby lepiej przećwiczyć brzuch? Wydaje mi się, że bez pasków lepiej, w końcu pracuję też nad chwytem, a brzuch tak czy siak czuję całkiem fajnie. Zrobiłem 3 takie rundy.
Byłem zaskoczony jak mało utrzymuję, bo ciągi nachwytem spokojnie ponad 160 bym zrobił. Ale hantel jest grubszy + trzyma się go dłużej i się idzie, może to dlatego, ale to same plusy.
Wszelkie rady mile widziane.
#mikrokoksy #strongman ( ͡° ͜ʖ ͡°) #latajacydywan
10 sekund, to wykonamy większą pracę* niż jeśli przejdziemy ten sam dystans, z tym samym ciężarem kontrolując postawę w tempie wolniejszym?