[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jak w skuteczny sposób zwiększyć masę? Mam 187 cm wzrostu, a ważę 68 kg. Jem dużo normalnego jedzenia, a nawet ostatnio więcej, a waga od wielu miesięcy ta sama. #mikrokoksy #silownia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f69b043f49ad326e7b1ab91
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Przekaż darowiznę

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[InterferonAlfa_STG]

@AnonimoweMirkoWyznania: liczyc kalorie

[Piottix]

@AnonimoweMirkoWyznania: ćwiczyć, po co ci tłuszcz jak możesz robić mięśnie

[Estetykatopodstawa]

Jem dużo normalnego jedzenia, a nawet ostatnio więcej, a waga od wielu miesięcy ta sama. #mikrokoksy #silownia

@AnonimoweMirkoWyznania: No nie liczysz kalorii i jesz za mało, zmien to i po problemie.
temat do zamkniecia

[spokojny_furiat]

@AnonimoweMirkoWyznania:

Dużo

Czyli pewnie koło 1800 kcal

Ostatnio więcej

No, to pewnie ze 2k wlatuje

#!$%@?, licz kalorie, bo CHYBA większa jest szansa że jesz za mało, niż że łamiesz prawa fizyki

[StanislawAniol]

@AnonimoweMirkoWyznania: wreszcie zaruchaj

[v7xQmc1F]

@AnonimoweMirkoWyznania: Spróbuj tabletek na odrobaczanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....h]

Dodaj se czekoladę do codziennej diety czy jakieś ciperki

[In_thrust_we_trust]

@AnonimoweMirkoWyznania: klasyka gatunku, "jem duzo" a pewnie w dobry dzien wlatuje max 2400 kcal xDDD

[Bumelante]

@AnonimoweMirkoWyznania: jedz więcej nienormalnego jedzenia

[szpongiel]

@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@? tam, a nie liczenie kalorii. Zacznij pizgać żelstwo na siłce. Tylko trening siłowy może pomóc. Apetyt sam Ci wzrośnie ¯\_(ツ)_/¯

[Gamling]

@AnonimoweMirkoWyznania: Rzuc uzywki. Szlugi zabijaja glod a alko sen, regeneracje i #!$%@? jakakolwiek systematyke czy to w zarciu czy czwiczeniu.

[DuzyKot]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jestem twojego wzrostu i ważyłem nawet kilka kilo mniej.
Teraz ważę ponad 82kg, wystarczy, że policzysz kcal z jednego dnia, i zrozumiesz, jak bardzo jesteś w błędzie.

[miniCZOLG]

@AnonimoweMirkoWyznania jesz zbyt zdrowo

[PerkoS]

@AnonimoweMirkoWyznania koledzy czasem w niewybredny sposób, ale prawdę piszą. Nie bój się policzyć nawet z grubsza kalorii dla przykładowego dnia i na tej podstawie zobaczysz. Chociażby na ilewazy.pl
Wtedy zobaczysz czy masz ok. 1600 czy ok. 2200 kcal i czy rzeczywiście jesz dużo. Bo samo uczucie sytości czy głodu bywa złudne.