[Thiocomaster]

Wczoraj wieczorem coś mnie tąpnęło, że zjem coś słodkiego, bo już zapomniałem jak to smakuje, a miałem tylko normalne lody śmietankowe, więc zjadłem z 200g co daje jakieś 20-30g cukru i byłem pewny, że mnie wyrzuci i będzie masakra tj. brain fog, a jakoś niespecjalnie czuję różnicę xd Dlaczego? W ogóle, czy 1g węgli nie cukru jest równy 1g cukru? Chyba nie.
#keto

[Mirkosoft]

@Thiocomaster: jak ktoś ostro trenuje to Sobie i 120g może zjeść i go nie wywali. A "brain fog" to możesz mieć na adaptacji, zwłaszcza przez niedobory elektrolitów oraz kiepski/krótki sen.

[M.....l]

@Thiocomaster 20g cukru to nie są jakieś zabójcze ilości, każdego wyrzuca po innych dawkach.

[Thiocomaster]

@Mirkosoft: no obecnie akurat nic nie trenuje, a przy mniejszym stażu jak miałem podobny wybryk, to przez 4 dni czułem się jakby mi ktoś łeb młotkiem obił, dlatego troszkę mnie to zaskoczyło

[kosma1]

@Thiocomaster: Zamów pudełka lewandowskiej to wróci do normy( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[manyu]

@Thiocomaster: Im dłużej w ketozie, tym na więcej można sobie pozwolić, ja np. jak wieczorem zjem pizze to rano jest gituwa( ͡° ͜ʖ ͡°)