Wpis z mikrobloga

No dobła, dzisiaj mi lekarz powiedzial o 11 ze reka wyleczona, kosc zrosnieta, mozna zdejmowac orteze.
O 15 juz mialem ruchomosc we wszystkich kierunkach taka sama jak w prawej, zasadniczo to siedzialem sobie, krecilem dlonia i powerballem
O 18 se poszedlem na silke potestowac jak bedzie dzialac przy wyciskaniu.
No i tak dokladalem, nie bolalo nic i jakoś zrobilem 130kg w BP xD z gruzem, odbiciem, uciekla lewa strona, ale poszlo. Przed kontuzja robilem to ladnie i z pauza.
5 tygodni reka usztywniona, bez ani jednego treningu gory i okazuje sie ze bedzie mozna szybko wrocic do zabawy.
Jutro sprawdze 1REP MAX DL, w sobote Low bar i moze polece sobie od poniedzialku ta falowka #badgermethod :)
#mikrokoksy #silownia #czujedobrzeczlowiek
h.....s - No dobła, dzisiaj mi lekarz powiedzial o 11 ze reka wyleczona, kosc zrosnie...