[Frohike]

Są tu jacyś biegacze #ultramaraton? Jak długo zajęło Wam przygotowanie się do pierwszego biegu? Jeszcze nie biegałam po górach, ale lubię długie biegi i chodzenie po górach, więc chcę się przetestować za jakieś ok 2 lata. Myślę o Sudeckiej Setce albo 3xSniezka, biegał to tu ktoś? #bieganie

[jalop]

@Frohike: ja się przygotowuje od kilku lat i jeszcze nie kupilem butów do biegania (:

[maciejunio]

@Frohike 21 miesięcy od rozpoczęcia biegania, 18 miesięcy po pierwszym maratonie, spróbuj, nie ma się czego bać, powoli kompletuj sprzęt, trochę potrenuj w górach, nie ma się czego bać, a frajda jest niesamowita, zwłaszcza po. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Frohike]

@maciejunio Jaki miałeś średni czas i jaki dystans biegles? Ja na 21km ostatnio miałam średni czas 4:50 min/km, ale po górach to pewnie trzeba pomnożyć x3 :P

[hardkorowymoksu]

@Frohike a nie lepiej spróbować czegos krotszego i miec punkt odniesienia? masz praktycznie na kazdym festiwalu biegowym ultra rownolegle starty np na 10 czy 21km zazwyczaj np dfbg, sgs, tut, festiwal biegu rzeznika i inne.

[grool]

ale po górach to pewnie trzeba pomnożyć x3 :P

@Frohike: wystarczy X2, przynajmniej w Rzeźniku.

U mnie oswojenie się z myślą o ultra trwało jakieś 5 lat. Na początku piątki, potem dyszki. Pierwszy płaski półmaraton po dwóch latach nieregularnego biegactwa. Sądzę, że do pięćdziesiątki można się przygotować bez problemu w rok, o ile już w miarę swobodnie biegasz półmaratony po płaskim. Kwestia systematycznego zwiększania objętości treningu żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku