[KollA]

gardan: Zamienić w głowie przyzwyczajenie do smaku słodkiego na kwaśne, np. można spożywać mus z ałyczy, czy napoje z tym musem rozcieńczonym.

Zresztą nie chodzi o całkowite wyeliminowanie cukru ale o radykalne ograniczenie jego ilości, czyli np. o zmniejszenie konsumpcji o 80% w bardzo długim czasie.

https://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_abstynencyjny

#dieta #obalamymity #zdrowie #odchudzanie

[Freak_001]

@KollA: Można zastąpić smak cukru, ale czym zastąpić efekt większej energii jaką np. da nam ta puszka pepsi na przerwie w pracy.

[KollA]

@Freak_001: Energii osoba otyła ma nadmiar (stąd cukrzyce typu 2 i nadciśnienia), to raczej właśnie przyzwyczajenie psychiczne i wyrzut cukru daje chwilowego kopa, dokładnie jak ktoś sobie walnie działkę jakiegoś innego stymulanta.

ps. napój mógłby być bez cukru (lub z jego minimalną ilością) i właśnie z jakimiś kwaskami owocowymi, pić należy sporo

[Freak_001]

@KollA: Ja nie daje rady pracować fizycznie jak w przerwie nie strzele tej szklanki coli. Później od 10 gdy jest pauza, do 15 mam dzięki temu siłę by ciągnąć dalej.

[KollA]

@Freak_001: Ile godzin pracujesz, w jakich warunkach?

[dwa__fartuchy]

@Freak_001: może jedz lepiej? Dobrze zbilansowana dieta zapewnia wystarczająca ilość energi, bez dowalania sobie cukru ze słodkich napojów