Wpis z mikrobloga

Kilka okrzyków i poszło aż za łatwo :) 370kg x 1 (185kg sztanga + 85kg z gum + 100kg z łańcuchów)

Bardzo fajnie się bawiłem na tym treningu, jak właściwie na każdym treningu siadów 1RM... po prostu myśl że jak coś #!$%@? to się #!$%@? i będzie szpital, powoduje że takie treningi dostarczają niesamowitej rozrywki. Jednocześnie pomyślnie kończąc siady czuje jakąś taką wewnętrzną ulgę :)

W siadach trudno się wyzbyć myśli że one mogą Ciebie totalnie złożyć i #!$%@?ć, jeden drobny błąd i może być pozamiatane.I też ciekawe że to uczucie towarzyszy tylko pomiędzy seriami, bo gdy już jestem pod sztangą, wezmę ją ze stojaków, poczuje te kilkaset kilogramów na plecach, to problem znika, wątpliwości nie istnieją i jedyne co zostaje w głowie to chęć #!$%@? tego ciężaru na orbitę lol.

Cały trening

Bow bar box squat vs bands+Chains 370x1 (185kg bar + 85kg bands + 100kg chains)
45d bench deadlift 4x6
Shrugs 4x8
Reverse hypers 4x10
AB pulldown 3xMax

#sport #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
IntruderXXL - Kilka okrzyków i poszło aż za łatwo :) 370kg x 1 (185kg sztanga + 85kg ...
  • 29
  • Odpowiedz
Powszechnie się mówi, że

więc matematycznie udowodniliśmy,


@One_day_full: jezu, ale bzdury. To są właśnie produkty współczesnego systemu oświaty. Powinieneś z tym drugim omnibusem jakiś ośrodek naukowy założyć, może odkryjecie nową matematykę, fizykę i chemię.
  • Odpowiedz
Dlaczego zamiast gum i łańcuchow nie dasz normalnego obciążenia? I dlaczego siadasz na tym stoliku?


@Szczuroskoczek_: Huh za dużo by tłumaczyć, w skrócie siady do skrzyni to najlepsza forma siadów więc po co robić zwykłe siady? :)
  • Odpowiedz