[BedzieMagik]

Okej plan jest taki mam zamiar wstać o godzinie 5.00 i pójść biegać (ewentualnie marsz albo jakiś trucht bo doświadczenie w bieganiu mam zerowe. Zapasłem się jak świnia mam obrzydliwy brzuch jestem okrągły, ospały i nie mam na nic siły. A teraz jeszcze sobie pogram w gierkę do 1:00 w nocy ( ͡° ͜ʖ ͡°) #s----------e #bieganie #przegryw

[BedzieMagik]

@Napromieniowany__: Dobra k---a byś powiedział dasz radę jakoś mnie zmotywował a nie piszesz, że nie wstanę

[L.....s]

@BedzieMagik: Czymam kciuki za powodzenie tego planu, Mirasku.

[mmmmmmmmmmmmmm]

@Napromieniowany__: mirek dobrze gada, bieganie o 5:00 to jakis j----y absurd

[O.....s]

@BedzieMagik: 4h snu to za mało. A jak bebzon spory to wystarczy spacer, bo biegu i tak nie utrzymasz przez tą minimum godzinę.

[veldrinn]

@BedzieMagik Jak jesteś spasiony to odpuść bieganie bo to wcale zdrowe nie będzie. Spacery, szybkie spacery, rower.

[BedzieMagik]

@veldrinn: tompojde na spacer

[P.....A]

@BedzieMagik: Z-----y małą ilością snu będzie Ci o wiele trudniej do czegoś się zmusić. Sen to ostatnia rzecz którą powinno się poświęcać na coś innego. Zresztą to jest hujowe być potem cały dzień niewyspany, wtedy wszystko się robi w ciągu dnia hujowo i o wiele mniej. Nie dość że to cierpienie to jeszcze stracenie dnia oraz szkody dla zdrowia. Ni c--j takie akcje się nie opłacają. Raz może się uda

[Towarzysz_Pawulon]

@BedzieMagik: o ile nie docinasz do 10%BF to potrzebne jest tylko odpowiednie jedzenie

[veldrinn]

@BedzieMagik Na początek bardzo dobry pomysł. Jak już zrzucisz trochę kilogramów i wzmocnisz organizm to wtedy jakieś truchty. Bieganie przy dużej nadwadze nie jest zdrowe dla kolan.

[BedzieMagik]

@veldrinn: nie wstałem leżę jeszcze w łóżku :/