[majonezowydrops]

Ból piszczeli podczas biegania? Doczytałem, że może być to zespół przedziału powięziowego, ktoś coś się spotkał z taka przypadłością? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #bieganie #pytanie trochę #medycyna

[PurpleHaze]

@majonezowydrops: shin splits?

[majonezowydrops]

@PurpleHaze Tak, są jakieś sposoby na to ?

[rzygom_kamieniami]

W moim przypadku pomogło rolowanie, ale na początku nie bylem w stanie nawet lydki na rolce ustawić tak wiec bylem ciezkim przypadkiem. Tak czy inaczej roller polecam czy rower, bieganie, sztuki walki itp.

[PurpleHaze]

@majonezowydrops: w googlach od cholery porad, sprawdz czy cokolwiek bedzie ci sluzyc.
Ja zawsze doradzam wizyte u fizjo, bo on poza dorazna pomoca, moze sprawdzic postawe, ruchomosc, zerknac czy wszystko u ciebie w porzadku w innych miejscach i ewentualnie doradzic jakies cwiczenia.

Niestety aktualnie zostaje ci net, bo fizjo pewno jeszcze dlugo beda zblokowani.

[Maides]

@majonezowydrops: u mnie ból w piszczelach był spowodowany za dużą wagą

[cs16_pl]

@majonezowydrops dużo osób ma na początku swojej kariery biegowej. W moim przypadku pomogły buty z porządną amortyzacją oraz przeniesienie pierwszych treningów na miękką nawierzchnię i prawidłowa rozgrzewka.

[majonezowydrops]

@cs16_pl: Biegam regularnie, od dawna.
@Maides: Waga w normie.
@rzygom_kamieniami: Sportu w mojej profesji aż nadto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@PurpleHaze: Skorzystam z tej porady