[Toby_Flenderson]

Po dwóch latach siedzenia na dupie i w zasadzie nic nie robienia, nie cwiczenia postanowilem wziac sie za siebie i ruszyć dupsko, nabrać kondycji i zrzucić brzuszek, postawilem sobie cel że przejade dzisiaj okolo 10 km na rowerze przez godzinke, moze dwie, przejechałem 2,5km w 30 minut i brakowało mi tchu, ciekło ze mnie. Nie wiedzialem że aż tak ciężko będzie po tak długiej nieaktywności fizycznej. Nie poddaje się i za kilka dni jak znowu pogoda dopiszę znów ruszam na rower, a może powinien najpeirw pójść na dłuższe spacery jeżeli byłem tak zmachany na tak krótki dystansie? W sumie z 500 metrów podjeżdzałem pod górkę gdzie róznica wysokości wynosiła z 20 metrów więc całkiem stroma, może to mnie wykończyło.
No nic, trzeba zrzucić 10kg, nabrać kondycji i w wakacje ruszyć na jakieś podróże rowerem po kaszubach
Pytanie do mirków z #rower, w zasadzie to jezdzilem na Góralu który chyba ze 20 kg waży ( stosunkowo stary rower, chyba koła gdzies z 24cale) powinenem się przesiąsć na jakiś rower miejski czy w moim przypadku to nie ma znaczenia na tak krótkich dystansach


#tobybierzesiezasiebie #mikrokoksy #odchudzanie

[kotbehemoth]

@Toby_Flenderson to pewnie przez maseczkę

[Toby_Flenderson]

@kotbehemoth: no w sumie ciężko mi się oddychało w masce, nie ukrywam ale pwnie fakt ze nie mam kondychy ma wiekszy wpływ na to niż maseczka

[mozgogrdyczka]

@Toby_Flenderson: a nasmarowany napęd i napompowane porządnie kółka, i takie tam? :D

[S.....e]

@kotbehemoth: kek xD

@Toby_Flenderson: Crossowy sobie kup dla kaszuali najlepszy aby się rozjeździć. Góral co waży 20kg? Trochę mi się wierzyć nie chce, tyle to chyba nawet miejskie nie ważą.

[Toby_Flenderson]

@mozgogrdyczka: no napęd wydawało mi się że chodzi normalnie, kółka napompowane na stacji bo specjalnie tam podjechalem i w zasadzie jak zaczalem wracac to pod górkę ruszalem i na niej sie zajechałem
Napompowałem koła do 2.5 bara, max to 3 na moich oponach

[Toby_Flenderson]

@SayNoMore: takie odniosłem wrażenie ze tyle waży xD, mam go z 15 lat i nie wiem czy wtedy ramy z aluminium były popularne, rower prawie identyczny do tego

[bartman28]

@Toby_Flenderson: Nie no bez jaj, w pol godziny to sie wiecej przejdzie normalnym tempem. Jakas sciema

[mozgogrdyczka]

@Toby_Flenderson: no okej, tak pytam kontrolnie, bo to możliwe, że nie tylko ty byłeś zastany :)

Spacery są na pewno bardzo dobrym pomysłem, aczkolwiek to są inne mięśnie niż rower, także ten. Na pewno nie zaszkodzą.

[Toby_Flenderson]

@bartman28: no cóż

[S.....e]

@Toby_Flenderson: Jak masz takie wrażenia przy jeździe rowerem to trudno może Ci być zostać zmotywowanym, tzn. jeżeli podoba Ci się jazda i lubisz jeździć to okej, nie chodzi oto abyś został pasjonatem jak w paście o rybaku że cały pokój #!$%@? szymanochami tylko rower jest bardzo słabą opcją do zrzucania wagi, są o wiele lepsze ćwiczenia kondycyjne - jak lubisz jeździć i sprawia Ci przyjemność to okej, jak chcesz tylko zrzucić

[Toby_Flenderson]

@SayNoMore: nie no pamietam że jezdzilem kiedys sporo na rowerze za dzieciaka i w sumie fajnie było sobie pojezdzic dzisiaj i poczuc wiatr we włosach, w zasadzie to jestem zadowolny z przejazdki na rowerze, jedynie z czego nei jestem to z mojej kondycji ( ͡° ʖ̯ ͡°) po prostu bede mmusial jezdzic i przyzwyczaic organizm do takiego wysiłku i cwiczyć regularnie. Planuje w okresie wakacyjnym pojezdzic sobie

[diarrhoea]

@Toby_Flenderson
Sprawdź ciśnienie w oponach :P
Maseczka też utrudnia :)

[Toby_Flenderson]

@diarrhoea: sprawdzilem jak pompowalem na kompresorze, 2.5 bara mam (3 max) wg opisu na boku opony

[S.....e]

@Toby_Flenderson: No to pozstaje jeździć aż kondycja się poprawi, nie sprintuj za mocno jak dojdziesz do 50 kilometrów lekko to polecam sprint - przerwa - sprint :) fajnie giry wywala :)

[vanisz]

@Toby_Flenderson: Kibicuje i przeżywam podobnie obecnie, bo z nudów zacząłem biegać na bieżni. I o ile z kondycją jeszcze u mnie tragedii nie ma to mięśnie mam takie „zastane”, że łydki palą po chwili intensywniejszego biegu.

[diarrhoea]

@Toby_Flenderson Hmm, no to faktycznie bardzo małe tempo. Ale może się rozruszasz i za chwilę będziesz swoje stóweczki wrzucać :)

Zawsze możesz rozważyć zmianę roweru, jak Ci się spodoba

[Toby_Flenderson]

@diarrhoea: jak mi sie spodoba na dłużej to raczej zostanę przy mtb bo nie chciałbym unikać jazdy przez las, a te trasy które chciałbym przejechać w okresie wakacyjnym to prowadzą trochę przez las, trochę po bezdrożach a szosówką myślę że zniszczę koła prędzej a mtb daje mi tą możliwość lekkiej bezmyślności w jezdzie :P

[Matpiotr]

@Toby_Flenderson: to lepiej cross/trekking

[diarrhoea]

@Toby_Flenderson
Zależy jak bardzo trudny teren leśny Cię interesuje, ale zamiast szosy (które według mnie są dość trudne do przekonania mało wykręconych rowerzystów) może zainteresują Cię rowery typu gravel

[vanzs]

@SayNoMore: moja stara noname zjazdówka miała 19.5kg xd