[milejska]

Hej dziewczyny! Jak nauczyć się szóstej godziny, jeśli umiem już szpagat?


#sport #pytanie #rozowepaski #silownia #mirabelkopomusz #pytaniedoeksperta #trening

[anonim_przegryw]

Poskikala byś mi tym dupskiem po ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TheMan]

@milejska: Nie bój się docisnąć.

[jackwalker303]

@milejska: Pewnie łatwiej wrzucić do pytanie na google lub yt.

[oszty]

@milejska: czy tylko mi się skojarzyło? xD

[akNe]

@milejska: szpagat na stojąco - stań na jednej nodze, druga do tylu jak do szpagatu i trzymaj jak najdłużej, machaj góra dół, dociskaj się w takiej pozycji do ściany.
A poza tym ten Twój szpagat jest trochę oszukany - masz krzywo biodra, to co masz z tyłu pchaj do przodu.

[P.....k]

@milejska: Tak mi się skojarzyło XDDD

[K.....a]

@milejska: ech, kiedyś też umiałam szpagat i mostek ( ͡° ʖ̯ ͡°) jak ponad rok temu próbowałam się rozciągać to 3 dni chodzić później nie mogłam XD Nie zaniedbaj się, bo potem do tego nie wrócisz!

[D.....e]

@milejska: Nie umiesz, masz krzywo ułożone biodra. Rozciągnij biodra mając ustawione je prosto (to bardzo ważne), a zobaczysz, ze do szpagatu jeszcze Ci zostało.

[D.....e]

@Kressska: E tam gadasz, rozciąganie chyba zostaje, i tak szybciej się rozciagniesz jak baba, która w życiu nie dotknęła rękoma stop

[K.....a]

@DinaKaliente: ponad 10 lat minęło, więc już nic mi z tych umiejętności nie zostało ;) mam takie przykurcze, że też już nie dotknę stóp ;) więc serio, nie olewaj sprawy xD

[D.....e]

@irytacjaniebosklonu: Za huia nie mam pojęcia o co chodzi xD

[D.....e]

@Kressska: Ale sadze, ze szybciej byś doszła do wprawy jak zwykły laik. Ja tez chyba znowy zacznę się rozciągać, bo często mam skończę miesni

[milejska]

Znalazłam już 6stą godzinę!

[milejska]

@DinaKaliente: Wydaje mi sie, ze c---a sie znasz. Sama wstaw jak powinno byc dobrze a nie cwaniakujesz. Pozdrawiam :)

[D.....e]

@milejska: C---a się znam? Kobieto, nawet dobrze bioder nie masz ustawionych do sznurka, a zgrywasz profesjonalistkę. Ewidentnie masz mało rozciągnięte biodra i mówię Ci to w trosce o Twoje zdrowie, bo forsowanie się w złej pozycji naraża na kontuzje.
Sama długo się rozciagalam wiec wiem o czym mówię i wiem, ze w takiej pozycji jest „łatwiej”, ale jest niepoprawna i mie będę wstawiała, bo nie jestem atencjuszka, ktora wstawia zdjęcie

[milejska]

@DinaKaliente: Chcesz cos z Avonu?