[H.....a]

Dobry zestaw ćwiczeń 20-30 minut do rozruszania stawów (kończyny dolne) i kręgosłupa?
Łuszczyca stawowa daje się we znaki z powodu mocnego stresu, z powodu przyjmowanych leków nie mogę brać przeciwbólowych a już ledwo żyję z bólu i ledwo chodzę. Do reumatologa teraz strach iść a nie wiem czy gdzieś da się ogarnąć wizytę telefoniczną :/
więc może delikatne odpowiednie ćwiczenia jakkolwiek pomogą, tonący brzytwy się chwyta.

#mikrokoksy #medycyna #luszczyca #pytanie

[facefear]

@Hannahalla: limber 11

[facefear]

@Hannahalla: ewentualnie na yt na kanale ATHLEAN-X szukasz czego potrzebujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[H.....a]

@facefear: Już patrzę, dzięki. Pewnie na początku będę płakać podczas wykonywania ale nie ma cackania się ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Wina_Segmentacji]

@Hannahalla Na przykład takie

Kręgosłup

[Wina_Segmentacji]

@Hannahalla Na przykład takie

Kolana

[lewymaro]

@Hannahalla: jeżu Bahała, starość nie radość ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[konsonanspoznawczy]

@Hannahalla: nie wiem czy to dobra rada, ale jakaś lekka joga? obczaj mostowską na yt

[prodigi]

@Hannahalla: Jak ta luszczyca stawowa sie objawia i jak szybko udalo sie to zdiagnozowac?

[H.....a]

@prodigi: Dopiero dwa lata temu, wcześniej wszyscy ortopedzi i inni lekarze mnie zbywali i mi wmawiali "że to moja natura". Podstawa to dermatolog.

[prodigi]

@Hannahalla: I jak te bole sie objawiaja? Jak czesto w jakich miejscach?

Kiedys o tym czytalem sporo bo cos podobnego mi sie dzialo, ale w bardzo lekkiej formie wiec zalozylem, ze to pewnie cos innego.

[H.....a]

@prodigi: Przez kręgosłup leżałam parę miesięcy, najczęściej kostki, kolana, biodra, nadgarstki, prawie nigdy łokcie. Ból po wstawaniu rano, przy zmianie pogody, opuchlizna, sztywność, skłonność do urazów.

Jeden z objawów (dosyć ważnych) to naparstkowe paznokcie - czy twoje paznokcie mają wgłębienia jakby ktoś powciskał dziury szpilką? Czy dodatkowo mają bruzdy? Jak często miałeś tak że wolna linia paznokcia (to co odrasta) była dosyć nierówna?

[maQus]

@Hannahalla: Hababa polecam Ci kanał Małgorzaty Mostwoskiej na yt. Glownie joga i moze sie okazac świetna dla Twojej przypadłości

[AnulkaS34d]

@Hannahalla: od ponad dwóch lat mam po dłuższym odpoczynku straszny problem ze sztywnością ścięgna Achillesa oraz stawami pod kostkami (nie wiem jak to określić)i podejrzewam nadal, czy to przypadkiem nie jest zapalenie stawów. Byłam z tym u mojej dermatolog, to powiedziała, że trzeba poczekać na większe objawy (WTF), a ortopeda pomacal i kazał smarować jakąś maścią rozgrzewająca. Jakie są takie pierwsze symptomy? Czy jest to ciągły bol?
Ps. W wielu przychodniach