[warsawtrainer]

Na początku chciał bym się przywitać
Po namowie jednego z kolegów postanowiłem założyć konto. Mam na imię Konrad, jestem trenerem personalnym i wykładowcą w Akademii Trenerów Personalnych Health Factory, który tam kiedyś coś wyrwał i coś podrzucił :) Zauważyłem ciekawe posty odnośnie treningu i nie tylko dlatego chciał bym się jak najwięcej dowiedzieć, powymieniać wiedzę i doświadczenia :)
Chciał bym poruszyć dosyć powszechny problem ludzi którzy trenują i dużo siedzą a konkretnie zespół skrzyżowania dolnego (ang lower crossed syndrome). Czy warto się tym interesować czy wg was nie ma to znaczenia odnośnie rozwoju masy mięśniowej?
Pozdrawiam :)
#mikrokoksy

[Kasahara]

@warsawtrainer:

Staż, wzrost, waga, wyniki w bojach #pdk

[stefan8800]

@warsawtrainer: myślałem ze to jakaś pasta będzie albo heheszki a tu po prostu chęć na merytorykę, to ja się idę schować do szafy

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: jeśli zdjęcie jest jego, to za dużo nie ćwiczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[warsawtrainer]

@Kasahara:
Kiedyś:
Rwanie 120
Podrzut 162 zaliczone podejscie
Masa ciała: 90-94kg
Staż: w sumie chyba zaczynalem jak kiedyś każdy w jakieś osiedlówce potem dźwigałem ciężarki w klubie więc kilka lat stażu by sie uzbierało :)

[DywanTv]

@warsawtrainer: A w trojboju?

[DywanTv]

@Duzy_Dziki_Zwierz: No nie da sie jednoznacznie stwierdzic czy forma jego czy Kasahary lepsza #pdk xDDDD

[warsawtrainer]

Trójbój miałem kiepski w zasadzie nigdy za bardzo dla mnie się to nie liczylo, back squat 200 a wyciskanie lezac 120-130 więc kiepsko ale nie było takie potrzeby

[biamiVajs]

@warsawtrainer: chciałbym poruszyć dość ważny problem robienia trailera wpisów zamiast robienia od razu wpisu który chcesz zamieścić.

Warto się interesować
Nie warto się interesować
Ma znaczenie
Nie

[biamiVajs]

@Duzy_Dziki_Zwierz: może ćwiczy tylko łydki i kark, a na zdjęciu tego nie widać :?

[Kasahara]

@warsawtrainer: możesz tylko zostać na tagu jak to było nie więcej niż 122,5 kg w BP, ale w ciągu musisz mieć ponad 190 kg, wszystko wtedy pasuje. Co nie @DywanTv ?

[warsawtrainer]

@biamiVajs: Pomyślalem, że warto coś tam o sobie napisać to tyle :) Napiszę później co o tym sądzę i jakie mam rozwiązanie problemu

[DywanTv]

@Kasahara: Zalezy. Ciag 190 (250 with straps) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[warsawtrainer]

@DywanTv: paski tylko do ciągów podrzutowych bądź rwaniowych używałem. Nigdy siła absolutna mnie nie interesowała poza total w 2boju. Teraz czysta rekreacja dla fanu

[stefan8800]

@warsawtrainer: na tagu jest taka tradycja, że zielonka funduje suplementy każdemu kto napisał komentarz pod wpisem powitalnym, wtedy dajemy cynk adminom i zmienia ci się nick na kolor pomarańczowy.

[DywanTv]

@warsawtrainer: Rozumiem w zupelnosci. Trojbojarze to ulance okropne. Potem masz takiego goscia ponizej 180 cm wazacego ponad 100 i wyglada jak ludzik Michelin i ledwo moze sie ruszac.

[warsawtrainer]

@stefan8800: to chyba zacznę oszczędzać pieniądze bo troche tutaj osób jest :)

[psposki]

180 cm wazacego ponad 100 i wyglada jak ludzik Michelin i ledwo moze sie ruszac.
@DywanTv: Ale się nam pan tutaj ładnie przedstawił przed słuchaczami, milionami słuchaczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@psposki:

[stefan8800]

@DywanTv: ale taguj #pokazmorde