[j.....w]

#mirkokoksy #mikrokoksy

Warto kupować kreatyne? Faktycznie podniesie mi wyniki siłowe/wzrost mięśni?

[policjantpeel]

@japecznikow: nie warto, to sciema

[LuCzadoreQ]

@japecznikow niby tak. Ale u siebie tego nie zauwqzylem. Kiedyś brałem regularnie ale teraz to tylko jak sobie przypomnę:d nie widzę różnicy z nią czy bez niej.

[Galactus]

@japecznikow obwody pójdą w górę, bo dużo wody napchasz do mięśni, ale przyrostów siłowych nie zauważyłem, zwykły suplement, a że drogi nie jest, to można sobie wypić

[epic_25]

@japecznikow: jest to najmniej przebadany suplement, nie ma jakichkolwiek dowodów na jej działanie

[Davidozz]

@japecznikow W sumie to wolę samo białko, kreatyna imo gówno daje

[in_clination]

@epic_25: przecież kreta jest tania jak barszcz, za 2 dychy pół kilo proszku wystarcza na 100 dni, a jak ktos jest ponizej 80 kg to moze nawet mniej niz 5 dziennie brać, to na jeszcze dluzej

[151346136]

@japecznikow: mono na mase, japczan na żeźbe

[DywanTv]

@japecznikow: Ja nie widze różnicy, ale jem bo kosztuje tyle co 4 jabole

[Miroslav2005]

@japecznikow biorę caly czas i zastanawiam się jakie byłyby efekty bez

[Hamer93]

@japecznikow: Nie ma takiego ani suplementu ani anaboliku ani peptydu po którym mięśnie rosną same

[nammah]

@japecznikow: ja przestałem brac kretke już dawno temu i różnicy nie widzę.

[mamnatopapiery]

@japecznikow: Jeden powie tak, drugi nie, ale kreta akurat jest dość dobrze przebadana i działa, tyle, że nie jest to coś co pozwala nagle #!$%@?ć 50kg w maksach więcej. Retencja wody nie jest jakaś kosmiczna. No i tak naprawdę to aby zobaczyć różnicę musiałbyś ćwiczyć z rok bez, potem wczytaj sejwa i ćwiczyć/jeść idealnie tak samo z kretą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Luccek]

@japecznikow: Jeszcze jak

[opbp]

@japecznikow jakiejś kosmicznej różnicy nie robi, ale z racji bardzo małych kosztów (kilka zł miesięcznie) nie zaszkodzi, może tylko pomóc. Ja żadnych skoków siły czy mięśni nie odczułem, ale suplemetuję ją, bo lepiej się regeneruję po treningach.

[opbp]

@japecznikow a u młodych osób lub początkujących dużą rolę gra psychika, bo myślą, że efekty będą dużo lepsze i mają większy zapał do treningów przez to, że cokolwiek biorą (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞