[Darksed]

Martwy ciąg deficytowy 275kg - mini PR( ͡° ʖ̯ ͡°)

To nie był ten dzień na 300kg niestety, cały dzień czułem się zmęczony mimo 10h snu xD na rozgrzewce mnie wszystko bolało, chyba grypa mnie jeszcze nie puściła do końca. Nie ma jednak tego złego 275kg poszło bez łańcuchów co daje 12kg progresu z dołu. Starałem się zastosować radę @IntruderXXL żeby zejść niżej i wykorzystać bardziej nogi co na tym krążku jest bardzo trudne bo jest dla mnie za wąski, zszedłem minimalnie niżej, jednak nie jestem jeszcze z tego zadowolony.

Obciążenie: 25kg sztanga, 6x20kg, 4x25kg, 2x15kg

#mikrokoksy #silownia #filipides

[vizori]

Starałem się zastosować radę IntruderXXL żeby zejść niżej i wykorzystać bardziej nogi co na tym krążku jest bardzo trudne bo jest dla mnie za wąski,

@Darksed: A nie myślałeś żeby użyć po jednym krążku na każdą stopę? Ja tak robiłem jak bawiłem się w deficyty i było dużo wygodniej( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

@vizori: Kiedyś tak próbowałem i było mi jeszcze gorzej( ͡° ʖ̯ ͡°)

[IntruderXXL]

@Darksed: I jak było łatwiej, lepiej?

[Darksed]

@IntruderXXL: Skoro poszło więcej niż tydzień temu to tak, łatwiej mi oderwać ale po kilku cm zwolniała sztanga, muszę jeszcze nad tym popracować. Dzięki za radę( ͡° ͜ʖ ͡°)

[151346136]

Kiedyś tak próbowałem i było mi jeszcze gorzej( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Darksed: bo musisz wziąć dwa tej samej grubości, wtedy będzie ok

[Darksed]

@151346136: Biorę tylko u mnie na siłowni nie są one równe xD

[vizori]

@Darksed: Eh, bo wy tam macie jakieś śmieszne krążki. Na olimpijskich dziesiątkach byłoby zajebiście xd

[Darksed]

@vizori: I tak najlepsze co jest dostępne na moim zadupiu xD

[vizori]

@Darksed: I tak wygląda zajebiście jak na te rejony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Darksed]

@vizori: Bo trenuje tu kilku wyciskaczy 200+ to sprzęt jako takie normy spełnia xD

[vizori]

@Darksed: Eh, koksy terroryzują biednego właściciela siłowni i ten zamiast zarobić musi kupować im sztangi :C

[Darksed]

@vizori: Kupił eleiko trójbojowe to starczy na jakiś czas xD