[AFAFAFE]

Najbardziej zazdroszczę tym, którzy się kładą do spania i zasypiają w 5 minut.

[nieskonczonosc]

@AFAFAFE jesteś wystarczająco wyciszony przed snem? Czy wyłączasz tv/komputer/telefon i idziesz do łóżka? Bo to tak nie zadziała.

@partisan: ja mogę czytać, oglądać tv, siedzieć przy kompie, na telefonie itd. a jak jest pora spania, to po prostu zamykam oczy i zasypiam. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

[Exymus]

@vipcypr8 rytm dobowy w porządku? Chodzisz spać o stałych godzinach mniej więcej? Jak długo lykales tabletki?

[dielel_]

@AFAFAFE: ta moc ma też wady. Oglądasz nudny film z małżonką i zasypiasz po 5 min. A potem przez 30 min słuchasz jakichś wspomnień z ostatnich 10 lat xD

[FabianoItaliano]

@AFAFAFE wystarczy przestać myśleć o ludziach, wszystkie problemy w naszym życiu są spowodowane przez nich. Dodatkowo medytacji trochę, umysł sam się wyłącza..

[p10trek]

@AFAFAFE:
Ja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[FiranMercury]

@AFAFAFE: spróbuj spacerów na mrozie, tuż przed snem. Półtorej co najmniej kilometra do jakiejś restauracji na wino grzane, później półtorej kilometra powrót prosto do łóżka. Na samą myśl chce się spać

[t.....8]

@AFAFAFE: rozważ nawalenie się przed pójściem spać.

[anonim1133]

czasami i bez telefonu mogę leżeć z godzinę, dwie i nie zasnąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@AFAFAFE: Czasami wydaje mi się, że mogę leżeć godzinę, dwie i nie zasnąć... Po czym nagle budzę się rano.

[zestolicy]

@AFAFAFE a ja nie zazdroszczę, nie wiem jak można się tak długo męczyć z zasypianiem.

[T.....S]

@AFAFAFE: pozdrawiam, uwielbiam spać

[Perkotka]

@AFAFAFE: ja tak mam i to ma swoje plusy ale też minusy. Gdy oglądam jakiś film z niebieskim i poczuje się senna to nie jestem w stanie tego zwalczyć. Zasypiam. Gdy robię wieczorem kolację i poczuje się senna to nie ma bata, muszę się położyć spać w trakcie wykonywania tej czynności chociaż na pół godziny bo inaczej padnę na pysk. Nie ma to tamto, jestem niewolnikiem snu

[Credek]

@AFAFAFE 5 minut to i tak długo, jak dobrze jestem przetyrany to umiem zasnąć w 10 sekund (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Pawel_II_Smieszek]

@AFAFAFE: W weekend tak mam, zasypiam prawie od razu. Jak mam wstać następnego dnia do pracy to nie zasnę i śpię potem po 3 godziny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[GotoFinal]

@vipcypr8: @Exymus: @AFAFAFE: Imho największe znaczenie to ja jednak chronotyp snu... jak nie jesteś ranną osobą a chcesz się zmusić do snu tak byu wstać na 7/8 do pracy to nie ma #!$%@? by się udało szybko zasnąć.

[Elysian]

@AFAFAFE: da się to wytrenowac

[windows95]

@Exymus: co to jest filtr niebieskiego światła w urządzeniach?

[FeC7800]

@AFAFAFE: Był czas kiedy przewracalem się z boku na bok godzinę albo i dwie każdej nocy ale już od lat zasypiam od razu
Powiedziałbym, że to kwestia regularnych godzin snu, nie spania zbyt długo, aktywności fizycznej i poprawy ogólnego stanu zdrowia, przynajmniej u mnie. Przed snem bez przerwy przez wiele godzin patrzę w ekran monitora bez żadnej zmiany barw, wyłączam i cyk do łóżka od razu.

[Anoniemamowy]

@AFAFAFE: moja to potrafi do snu sobie monsterka strzelić. Powiedzcie jak zasypiać szybko :(

[W.....a]

@AFAFAFE: @vipcypr8: mi pomógł lepszy materac

[Caleb88]

@AFAFAFE: czytanie przed snem uspokaja, chyba dlatego że skupiasz się na jednej rzeczy. Mi trochę pomaga.