[Caroo]

7492 - 25 = 7467

W jednej serii, dobrze wiedzieć że forma przynajmniej nie spada. Ale coś się nie mogę zmotywować żeby kontynuować program #50pullups

#podciaganiezwykopem

[S.....k]

@Caroo: Gratulacje ;) Nie chcialbym Cie demotywowac, ale wiesz ze takie programy "pierdylion czegos" to jest w zasadzie sztuka dla sztuki?

[Caroo]

@Szejtanek: nie, czemu? 100 pompek zrobiłem i nie żałuję, 50 drążków też na pewno kiedyś zrobię :)

[S.....k]

@Caroo: chodzi mi o to, ze oprocz faktu zrobienia tychze cwiczen, na miesnie to dziala gorzej niz srednio (powtarzanie ciagle tych samych sekwencji ruchow).

[Caroo]

@Szejtanek: no dobrze, ale to jest tylko jedno ćwiczenie, nikt nie powiedział że tylko to przez cały czas trzeba robić :) Ja samych drążków robię kilka rodzajów (szeroko/wąsko, nachwyt/podchwyt). Do tego muscle upy, front/back lever, wymyki, brzuch i masę innych ćwiczeń które na samym drążku można robić. Serio ciężko jest znaleźć partie mięśni których nie można rozwijać na drążku (przynajmniej od pasa w górę).