Aktywne Wpisy
OCieUj +61
Chciałem się tylko pochwalić bo na żywo to nie mam komu, bo i nigdy się nikomu nie przyznałem.
Przez ostatnie kilka lat, myślę że z 5, moim moim rekordem były 3 dni trzeźwości.
Przez ostatni rok(przed tymi 5 teraz) piłem w zasadzie codziennie, a ze 3-4 razy w tygodniu połówkę żubrówki. Sam.
Zaniedbanie się lvl 100. Stany depresyjne co chwilę. Nie potrafiłem wyjść gdziekolwiek bez alko. Spotkanie na kawe? Ale żeby tak
Przez ostatnie kilka lat, myślę że z 5, moim moim rekordem były 3 dni trzeźwości.
Przez ostatni rok(przed tymi 5 teraz) piłem w zasadzie codziennie, a ze 3-4 razy w tygodniu połówkę żubrówki. Sam.
Zaniedbanie się lvl 100. Stany depresyjne co chwilę. Nie potrafiłem wyjść gdziekolwiek bez alko. Spotkanie na kawe? Ale żeby tak
Ja byłm za Furym w trylogii z Wilderem, tak teraz zwłaszcza po tej wypowiedzi tuż po walce to sram mu na ryj #boks
#keto #dieta #zdrowie #serce #choroby #pytaniedoeksperta
@tomosano: To znajdź inną dietę, albo polub mięso ¯\_(ツ)_/¯
Co do wpływu na zdrowie to możesz wysłuchiwać opinii, ale najlepszą opcją wg mnie zawsze będzie przetestowanie na własnej skórze.
30 dni jest w sam raz, krzywdy sobie nie zrobisz, a zarazem zobaczysz czy Twój organizm reaguje pozytywnie.
tzw. "keto flu", które zdarza się często podczas adaptacji, jest powodem przerywania diety przez większość osób, więc
@tomosano: Tłuste mięso (z czasem polubisz) + tona elektrolitów (na początku potrzebne)
@tomosano: A ryby? To też mięso jednak trochę inne. Co do diety to po prostu spróbuj. Już po tygodniu góra dwóch będziesz miał jako taki ogląd czy Ci służy.
Kwaśniewskiego oparte na nabiale:
jajka
Ser zolty
Twarogi
Maslo
Smietan(k)a polecam :)
+jakis ochlap miesa, aby troche zelaza dostarczyć. :)