[c.....i]

Kiedy zaczynam to pisać jest już godzina 23:34 więc zakładam, że ten dzień także będzie czysty. Dzisiaj mija mój trzydziesty dzień nofapu. Zacząłem jeszcze w październiku, kompletnie zapomniawszy o akcji #nonutnovember - myśl o nofapie kiełkowała w mojej głowie już przez jakiś czas. Niewątpliwie, moje życie wygląda teraz inaczej, pod pewnymi względami jest lepiej, pod innymi jest gorzej. Początkowo miałem mnóstwo energii, wigoru i siły, mała wskazówka dla osób, które chcą spróbować swoich sił w nofapie - nic nie pomaga w utrzymaniu trzeźwości jak zimne prysznice. To one w dużej mierze przyczyniły się do tego gdzie teraz jestem. Gdy pierwszy raz stałem przed prysznicem czułem ogromny dyskomfort. Teraz nie mogę się doczekać tego momentu, gdy lodowata woda zaczyna zdawać się ciepła. Ważne jest unikanie niepotrzebnych bodźców, o tym chyba nie muszę wspominać.

Jak czuję się teraz, trzydziestego dnia? Chyba zaczął się flatline, mam co raz to większą pokusę, każdy dzień jest mniejszą lub większą walką. Muszę znaleźć jeszcze więcej zajęć, które zajmą mi czas. Teraz uczę się nowego języka, spróbuję dodać jakąś większą aktywność fizyczną.

Jaki jest mój cel? Nie mam wyznaczonego dokładnego licznika dni, 90 roku etc. Zaczynając nofap myślałem o rzuceniu tego już na zawsze. Napewno czekam na dzień setny, nie pamiętam żebym w przeciągu ostatnich paru lat dobił do trzycyfrowej ilości dni abstynencji, bardzo mnie to motywuje.

Tymczasem powodzenia mireczki, trzymajcie się na tym nofapie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#nofapchallenge #nofap

[W.....e]

@chianski: Dobrze, oby tak dalej Mirek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[c.....i]

@Wilkshire: dzięki, również trzymam kciuki :)

[M.....z]

@chianski: przybliżysz istotę zimnego prysznica?
Jak to na ciebie działa dokładniej? W czym ci on pomaga tak od sprzętowej strony?

[Malins]

@chianski: Dodatkowym ciekawym doświadczeniem jest oblewanie się z rana zimną wodą (Porfiry Ivanov). Jest to mega uczucie!

[c.....i]

@Michukogz: Zdecydowałem się i praktykuję teraz zimne prysznice z paru powodów.

1. Zdrowie. Przeczytałem wcześniej wiele artykułów, badań naukowych, wpisów na mirko, reddicie, innych forach o zimnych prysznicami. Wszędzie wskazywano na korzyści zdrowotne. Ogranizm hartuje się, zimno świetnie regeneruje mięśnie, naczynia krwionośne po takim prysznicu są w lepszym stanie niż po gorącej kąpieli. Zwiększamy swoją odporność na choroby i po prostu czujemy się lepiej.

2. Ten powód jest już ważniejszy w

[M.....z]

@chianski: spróbuję na pewno, dzięki za wyczerpującą odpowiedź :)