[Insiders]

#dietaif #dieta

Mam kilka pytań odnośnie diety IF, jest ktoś może na takiej? ;)

[BomBom]

@Insiders: tak, brudas @anonymous_derp nie myjący zębów od 2 lat jest na wszystkich dietach świata i jest najmądrzejszym dietetykiem w Europie.

[Estetykatopodstawa]

@Insiders: to moze zadasz te pytania?

[Insiders]

@Estetykatopodstawa: czy rzeczywiście można jeść co się chce w godziny jedzenia? Bo czytałem że lepiej zacząć nie od pieczywa..

Czy 16h postu to jest minimum?

Kawę i herbate można w każdej ilości? ;)

Pytam bo ta dieta jest idealna dla mnie a nie chce bez sensu się starać jak robię gdzieś błąd ;)
Może masz jeszcze jakieś podpowiedzi?

Stosuje 16/8

[Estetykatopodstawa]

@Insiders: można jeść co się chce - i to na każdej diecie.
O ile trzymasz się danej ilości kcal.
Tak możesz jeść chleb.

Im dłużej tym w sumie w zalożeniu lepiej

Tak natomiast oczywiście bez cukru/mleczka itd.

[Insiders]

@Estetykatopodstawa: narzie dzieki bardzo :)