[GoplanaLodz]

Dobry dzień #mikrokoksy
Czy jest coś lepszego do pomocy przy martwym ciągu niż zwykłe paski? Przy 80kg już nie daje rady utrzymać sztangi, a te paski mnie ogromnie denerwują, bo nie mam pomocy w ich zakładaniu i trwa to mega długo, jest niewygodne w targaniu itp. Czy z hakami się lepiej trenuje? Albo z wkładką?
Macie jakiś model godny polecenia?
Najlepiej amazon albo inne źródło które dojdzie do Niemiec ;D #silownia
Btw. Wazne zeby nie bylo za dlugie, bo jednak rozowy here ;F

[h.....s]

A przy 100 juz kompletnie sobie nie wyobrazam bez. (Btw nie widzialam babek ktore z 60> nie braly paskow)

@bdm_bq: to pacz ;) laska nie trenowała nawet typowo siłowo, po prostu miała wrzucone ciągi i siady do planu sylwetkowego, żeby mieć ładną pupę ;) na filmiku 100kg

[GoplanaLodz]

@Wielki_Czerwony_Smok: tu i tak #!$%@? na pasie xD Watpie tak czy siak, ze pelen trening napieprza bez...
Nie widzialam takie evenementu poza youtubowymi hitami.
@stefan8800: @Darksed: Ziomek polecil hak i kupilam z amazona wlasnie. Jak bedzie do dupy to ogarne 8mki.
Tez tak mysle, ze po co bawic sie w 80 przez miesiac z martwym jak w miesiac dojde np do 95 w seriach, a chwyt i tak na

[W.....k]

@GoplanaLodz: akurat pas to jest bardzo dobry pomysł, zakładałem powyżej 200 kilo martwego i do przysiadów zawsze

o kręgosłup trzeba dbać

[GoplanaLodz]

@hesuss: raz 105 bez paskow tez podniose ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[olab91]

@GoplanaLodz: z ciekawości, ile ważysz koleżanko? :) od dawna trenujesz?

[Darksed]

@Wielki_Czerwony_Smok: Co ma pas do kręgosłupa? Naprawi złą technikę?

[W.....k]

@Darksed: dobrze zapięty pomaga trzymać prosto plecy

[GoplanaLodz]

@olab91 okazjonalnie, lacznie moze z 30 razy za martwy sie bralam. Ale to w przeciagu dlugiego okresu. Waga sie bede chwalic jak wyjde z ##!$%@? , bo na razie nie przejdzie mi to przez klawiature ;p

[bdm_bq]

@hesuss
Kolego, to był cytat OPa. Źle mi wszedł cytat, nie mogłem edytować. Patrz co napisałem niżej, trenuje dziewczyny które ciągną ponad 100kg i poniżej tego nie używamy pasków.

[h.....s]

@bdm_bq: fakt, nie doczytałem do końca ;)

[Darksed]

@Wielki_Czerwony_Smok: Jak? Co to są proste plecy? Proste plecy to poważna wada postawy, naturalne krzywizny kręgosłupa (lordoza,kifoza) zapewniają lepszą amortyzację.

[olab91]

@GoplanaLodz: no mi do 80kg w martwym jeszcze daleko, na razie na 5powtórzeń 67.5kg przy body weight 57, ale bez pasków daję radę spokojnie