[c.....r]

Ukradłem mema od Lejna Nortona xD
#mikrokoksy #silownia #dieta #humorobrazkowy #zdrowie
#bekazgrubasow ale tylko z tych którzy #!$%@?ą jak na obrazku

[r4do5]

@coeur: Kształtowanie własnego ciała, jeśli zaczyna się z niskiego poziomu i mierzy się w nieco wyższy poziom od przeciętnego człowiek w naszym wieku jest bardzo proste.

Ale ja stwierdziłem, że po prostu mi się nie chce. Bycie w lepszej formie, mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, leciutko napompowane mięśnie nic mi nie dają. Wolę się obżerać i #!$%@?ć.

[c.....r]

@r4do5: Nikt rozsądny nie powinien mieć z tym problemów, ludzie wybierają taki styl życia jaki chcą. Natomiast połączenie "nie da się schudnąć" i argumentacji z obrazka uruchamia mnie jak niemal nic innego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....7]

@coeur: o co chodzi z 4 godzinami snu?

[r4do5]

@coeur: Zrzuciłem 20kg tłuszczu, jednocześnie budując co najmniej 1kg mięśni. Całą młodość balansowałem między lekką nadwagą a progiem otyłości jednocześnie nie będąc w najlepszej kondycji. Po raz pierwszy w życiu, w dobrym świetle, jak się mocno napiąłem zaczynałem widzieć (ledwo co) zarys mięśni brzucha. Ale przestałem w tym widzieć sens i mi się odechciało. Mogę jedynie się zgodzić, że aktywność fizyczna i w miarę zdrowa dieta są istotne ale liczenie kalorii

[NiePrzekladajTegoNaJutro]

@swistak87: "Sen jest taki ważny w redukcji, bo ja śpisz, to nie żresz"
A głównie chodzi o wydzielanie się hormonu leptyny i regenerację ciała

[s.....7]

"Sen jest taki ważny w redukcji, bo ja śpisz, to nie żresz"

@NiePrzekladajTegoNaJutro: Akurat częstym zaburzeniem są nocne napady obżarstwa gdzie człowiek może na automacie, w "pół-śnie" zjeść duże ilości jedzenia i nawet tego do końca nie pamiętać. A o leptynie poczytam.

[Efilnikufesin]

@coeur: "Mam problemy z tarczycą" to wymówka prawie każdej mojej znajomej z nadwagą

[c.....r]

@Efilnikufesin: Wiadomka. To że są laski z problemami hormonalnymi, które ćwiczą, pilnują michy i jakoś nie mają nadwagi to już czysta magia ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[c.....r]

@NiePrzekladajTegoNaJutro: @swistak87:
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101004211637.htm
W skrócie - im mniej śpisz tym mniejsza szansa na redukcję tkanki tłuszczowej.

Cutting back on sleep reduces the benefits of dieting, according to a new study. When dieters got a full night's sleep, more than half of the weight they lost was fat. When they cut back on their sleep, only one-fourth of their weight loss came from fat. Sleep-deprived dieters also felt hungrier, producing higher

[i.....S]

@coeur: mam tarczycę xD Boli mnie krew.

[ragnar-lodbrok-1992]

@Efilnikufesin: Tak, jedna właśnie lata po lekarzach, bo jej znajoma powiedziała jak ją zobaczyła nagą, że ona w sumie nieprzytyła a spuchła a to problem z tarczycą xD Nie chcę jej wyprowadzać z błędu, bo mnie to #!$%@?.

[Dolan]

@coeur: firma która wynajdzie pigułki na odchudzanie, które nie wymagają diety i ćwiczeń zostanie w rok najbogatsza firma na świecie.

[segment]

@coeur: "Mam problemy z tarczycą" to wymówka prawie każdej mojej znajomej z nadwagą

@Efilnikufesin: to jest piękne. Moja siostra, która ma problemy z nadwagą badała sobie tarczycę dwa razy, u dwóch różnych lekarzy. Każdy jej powiedział, że tarczyca w normie. Ale i tak twierdzi, że lekarze robią te badania na odwal się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Teraz jest już kolejny raz na 'wspaniałej' diecie Dąbrowskiej i

[Efilnikufesin]

@segment: Mi natomiast przez niedowagę lekarze zarzucali nadczynność tarczycy, zrobiłam badania i wyniki wyszły dobre. Ale mam koleżankę, która nie mogła schudnąć, zdiagnozowali u niej Hashimoto, przeszła na specjalną dietę i po wakacjach jej prawie nie poznałam

[Thermao]

@coeur: Uwielbiam takie gadanie. Chodziłem na siłkę sporadycznie i wpieprzałem każdy możliwy śmieć - niedawno się tak spasłem, że już patrzeć na siebie nie mogłem. Wziałem się za siebie, zacząłem częściej ćwiczyć, ogarnąłem sobie dietę (na której wpieprzam więcej niż wcześniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)) i jak narazie zjechałem 5kg. 10 to go ( ͡° ͜ʖ ͡°). Schudnąć każdy może, wystarczy mieć trochę

[D.....e]

@Efilnikufesin: Jedna znajoma się tak utuczyla, ale każdy mówił że biedna bo ma chore hormony, o jakie było moje zdziwienie, że zaraz zaszła w ciążę i tyle z jej problemów hormonalnych xd oczywiście dalej utuczona

[D.....e]

@Thermao: Nie no nie każdy ma tak łatwo jak ty, co nie zmienia faktu, że niektórzy nic nie robią i narzekają że grubi

[McDermott]

@coeur: "Mam problemy z tarczycą" to wymówka prawie każdej mojej znajomej z nadwagą

@Efilnikufesin: znam to z autopsji, do mnie każdy mówi że jestem (już byłem, trochę schudłem) gruby bo mam problemy z tarczyca -,- ja sam się przed sobą przyznałem że żarłem syf i się źle prowadziłem, chyba tarczyca to uniwersalna wymówka :p

[c.....r]

@DinaKaliente: U niektórych zawsze będą szersze talerze biodrowe czy węższa obręcz barkowa, ale zawsze coś można zrobić. Podobnie z obwodem pasa.

[D.....e]

@coeur: Ja tylko pamiętam, jak ponad 1,5 roku harowałam:ćwiczyłam trzymałam mocno dietę itp, a i tak wyglądałam dużo gorzej od koleżanki co uważała że jak podniesie sztangę to będzie Pudzianem ( ͡° ʖ̯ ͡°) demotywuhe to strasznie