[ciemnienie]

Ech... Nie odeśpię już więcej niż 45 minut, po praktycznie całej nocy przekładania się z boku na bok ( ಠ_ಠ) Trzeba się brać do roboty. Tęsknię za bezproblemowym spaniem...
#bezsennosc #dziendobry

[ragoku]

@ciemnienie: kup sobie tabletki na sen, sam korzystałem, brałem przez 30 dni i odstawilem, teraz mam taki sen, że mnie dziecko w nocy nie budzi jak płaczę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Marysia2006]

@ciemnienie: tez mam problemy ze snem, ale gorsze chyba. nie spie 3 dzien a nie chce wziac lekow nasennych, bo pogarszaja moj stan (╯︵╰,)

[S.....r]

@ciemnienie tabletki na sen forte polecam wez 2 ewentualnie 3 I poczekaj 30-60 minut

[S.....r]

@Marysia2006 Nie musisz brać syntetycznych, można ziolka+melatonina i witaminy

[Marysia2006]

@SirRoger: tyle, ze nawet to nie dziala. musze miec mega zepsuty zegar biologiczny skoro nawet hormonki nie dzialaja

[S.....r]

@Marysia2006 ja właśnie przestawiam sobie zegar biologiczny, sen w dzien życie w nocy

[S.....r]

@Marysia2006 A brałaś zolpidem np?

[ciemnienie]

@ragoku: ciąża, farmakologia odpada. Prawdopodobnie spada mi naturalnie poziom dopaminy, bo organizm szykuje się do opieki nad potomstwem. Do tego dochodzą inne niewygody związane z tym stanem i efektem są noce z oczami jak pięciozłotówki. Dobra, wyśpię się za 3-4 lata, hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Marysia2006]

@SirRoger: tak, i nie pomoglo ani troche. nie wiem czy juz cokolwiek mi pomoze, bo moze maja na to wplyw moje antydepresanty i takie rozne

[S.....r]

@Marysia2006 I po ilu godzinach bez snu jestes w stanie zasnąć?

[Marysia2006]

@SirRoger: czasami 3 do 4 wystarczaja a czasem w ogole nie moge zasnac - jak teraz przez te 3 dni

[S.....r]

@Marysia2006 to raczej wiesz, ale i tak powiem
Alkoholu na sen nie pij bo on niby moze cie uspic ale jakość snu sie pogarsza i się nie wyspisz

[S.....r]

@Marysia2006 odczuwasz skutki uboczne? halucynacje, zawroty głowy?

[Marysia2006]

@SirRoger: swoja droga, smieszne jest to, ze nie oduczwam zmeczenia i funkcjonuje normalnie.
nie pijam alkoholu tak, aby sie #!$%@? w trzy dupy.

[S.....r]

@Marysia2006 Sory ze tak pytam ciekawie mnie to trochę

[Marysia2006]

@SirRoger: niby moge ci poopowiadac na priv

[n.....a]

@ciemnienie nieźle. Co Ci nie daje spać tak właściwie? Ja mam wstawanko na siku tylko, ale zasypiam potem bez problemu.

[ragoku]

@ciemnienie: fałszywyniebieskipasek here xd A próbowałaś zasłaniać sobie oczy? W ciemności organizm produkuje melatonine... Może to pomoże? A jeśli nie to ciepłe mleko z miodem albo kakao ale ciepłe ( ͡º ͜ʖ͡º)

[ciemnienie]

@nama: dziś to były głównie nogi, mrowienie i ból kolan, bo wczoraj miałam aktywny dzień, trochę mnie też kręciło na zmianę pogody (czasem mi się zdarza). Nogi wyżej średnio pomagały, bo tak się ciężko śpi na lewym boku, co by tej żyły głównej nie gnieść. Rogal porzucony, mąż porzucony, uciekłam na złożoną sofę, bo mi tam lepiej sie zaprzeć plecami.

Generalnie po prostu nagle przestałam sypiac ciągiem po 8h z różnych

[ciemnienie]

@ragoku: zaślepki na oczy i uszy to mój stały zestaw do spania nie u siebie, może mnie poratuje w dzień. Spróbuję się z tym zdrzemnąć po południu.