[wyjzprz2]

6/73 #pompkichallenge #pompki #100pompek

Dzisiejszy dzień:
1. 5 pompek
2. 6 pompek
3. 4 pompki
4. 4 pompki
5. 7 pompek
łącznie 26 pompek

http://www.100pompek.pl/zasady-programu
http://www.100pompek.pl/ponizej-5-pompek

[lekarz_operator_kolonoskopu]

pompek

2. 6 pompek

3. 4 pompki

4. 4 pompki

5. 7 pompek

łącznie 26 pompek

[zulugulubenc2]

@wyjzprz2: Ja nie robię tych programów to za dużo dla mnie, robię sobie pompki jak pan wiem hof powiedział, powyżej 30 w jednej serii robię, zawsze, raz udało mi się zrobić nawet 40 w serii. Potem dociskam sobie pompkami pod innymi kątami, wąskie szerokie, po jednej max dwie na jednej ręce, albo inne głębokie, czy z rękami, przy brzuchu. Potem robię jeszcze deskę przez jakiś czas. A potem inne partie