Aktywne Wpisy
xionacz +1806
Malenaa +78
Rzuciła mnie przez SMS xD szybko poszło
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
Jeśli jesteś początkujący i tak jak ja utknąłeś i nie progresujesz już w przysiadzie - użyj pasa! To zmienia wszystko :D
Przed przerwa 80 kg zrobiłem na maks 6 powtórzeń. Potem ponad miesiąc przerwy. Po powrocie 80kg na 5 powtórzeń, potem fail na 82,5 i deload. Dziś pierwszy raz z pasem - 80kg w ostatniej serii zrobiłem 10 razy, a myśle ze jeszcze z 2-3 powtórzenia spokojnie bym dołożył :D
Road to 100kg w seriach czas zacząć :D
#mikrokoksy #silownia