Wpis z mikrobloga

@FearFactory: rower na czczo to bardzo zły pomysł, chyba ze lubisz się czuć jakbyś umierał. O ile jestem w stanie iść na siłownie czy biec krótki dystans (do 7k) na czczo to na rowerze czuje się okropnie po 20-30min na średniej intensywności
na czczo? Z czego chcesz zapewnić zapotrzebowanie energetyczne do takiego wysiłku ?


@Desmosedici: Z tłuszczy.

@FearFactory: Na początku będziesz doświadczał tego o czym pisze 2f1i, ale jak już przystosujesz organizm to po przebudzeniu będziesz ociężały i jak tylko się rozruszasz to jakoś to ruszy do przodu.

Tylko że no, po takich 40-50km rozjazdu to ssanie w żołądku masz jak nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A, najważniejsze
@FearFactory ja wczoraj na kolacje przed 21 2 bułki pelnoziarbiste3z szynką i serem, do tego mały jogurt. Dziś na czczo o 5.30 wystartowalem i spokojnie 50km w niecałe 2 godziny zrobiłem. Wziąłem tylko do bidonu 750ml 50g wegli.