Wpis z mikrobloga

#sen #regeneracja #zdrowie #noc #zdrowie

Zauważyłem że jak wstaje rano do ok 7-8:00 to jestem kompletnym wrakiem człowieka. Niewyspany, zmęczony. Niezdolny do działania. Wiem że mam wtedy fazę głębokiego snu i śnię wtedy, nieraz te sny zostają przerwane. To mnie wykańcza. Ok 12 zaczynam żyć jakoś.

Czy da się zmienić fazę snu która występuje ok 7-8rano? Chodzę spać ok północy i śpię bez przerwy do rana nie budzę się w nocy nie mam problemów z zaśnięciem...
  • 1