[Vadzajna]

@Yossarian82: jaki kaloryfer o.O , chyba czas wejdera znowu zacząć bo glupio..

[K.....l]

@Vadzajna: Weider to mit, ale lepszy rydz niż nic :)

[Yossarian82]

@Vadzajna: eee to jakaś młódka, za 10 lat będzie wyglądać inaczej :)

[Vadzajna]

@Kajmel: dokładnie, ale zawsze motywuje by coś ze sobą systematycznie robić :)

[franaa]

@Kajmel: Weider to nie jest mit, ale najpierw trzeba mieć masę, bo służy tylko do rzeźbienia. A żeby rzeźbić, to trzeba mieć co.

[DivineDevil]

@Vadzajna: @Kajmel: @Yossarian82: @franaa: Naiwniacy, ona po operacji jest

[K.....l]

@franaa: W zależności od intensywności mięśnie brzucha regenerują się ok. 2-4 dni. Trenowanie dziennie przyniesie nawet gorsze efekty niż trenowanie brzucha 2-3 razy w tygodniu. A co do spalania tłuszczu Weider to bardzo słaby aerob. Trzeba by nieźle z---------ć z tym by mieć tętno na poziomie FATBURN.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp

[tomyclik]

@Yossarian82: a ja wczoraj znalazłem coś takiego :

#kamikadze #japan *urwa !!! ړײ)

[franaa]

@Kajmel: Czytaj co piszę. Weider nie jest do spalania tłuszczu, to raz. Dwa, że weiderem bardzo ładnie idzie się wyrzeźbić PO treningu na masę i redukcji. Czyli tak: jak jesteś gruby, weider nie jest dla Ciebie, a jak jesteś chudy to też nie jest dla Ciebie bo nie ma czego rzeźbić.

[Q.....a]

@franaa: Zgadzam się. Przy mojej budowie ciała efekty były już po 26 dniu. Pozdro.