Aktywne Wpisy
Dogecoin +79
KingaM +1
Dobra, biorę po 1000 z konta każdej drużyny i słucham państwa: jak najłatwiej przenieść ten materac na drugi koniec miasta? Złożony dwukrotnie nie mieści mi się do największej torby, położony na rower jest za duży by na niego siąść, niesiony e łapach przykrywa mnie całkowicie, na plecach czyni mnie tak szeroką że nie da się mnie minąć na wąskim chodniku, taxi nie przewiezie że śmietnika przecież, jakbyście rozwiązali ten #problem? #
Aktywne Znaleziska
jeżdżę na krosie z napędem 3x9, po równym terenie jadę na przełożeniach 2x7 i 3x7
#rower
pewnie są też jeszcze inni
Pracuj nad wytrzymałością, po płaskim ciśnij sobie 3x5(max 6), jeźdz systematycznie, dobrze się odżywaj, pamiętaj o odpoczynku i średnia wzrośnie.
Sztuka polega na tym, żeby wypracować kondycję która pozwoli tak jechać. Zrzucanie na ciężkie przełożenie gdy łapię się zadyszke to podstawowy i niestety bardzo powszechny błąd.
Czasem lepiej skrócić trening, niż zarzynać się za wszelką cenę na twardym obrocie.