Dobra każdy robi pry to robie i ja. Bp cały trening 8x56kg 3x86kg 2x96kg 1x101kg 1x106kg 1x111kg <----- myślałem że to dziś będzie pr 1x116kg 1x120kg 1x123kg New PR
W sumie każde podejście szło całkiem łatwo, przy ostatnim jednak czułem zmęczenie. Dupa twardo leżała na ławce. @IntruderXXL twoja technika wyciskania trzymając łokcie blisko ciała to ideolo.
@Jerrki: dam radę problemem na siłce jest to że aby zdjąć gryf ze stojaka wykonuję 1/3 ruchu do góry. Z kolei jak zakładam gryf wyżej to do niego nie dosięgam xD
W Czechach odbył się antyrządowy manifest. Protestujący domagali się między innymi zaprzestania pomocy Ukrainie. Szacunki mówią, że w protestach udział wzięło 10 tysięcy osób.
Pokojowa naszywka Wagnera, wstążka świętego Jerzego i "Zetka".
Bp cały trening
8x56kg
3x86kg
2x96kg
1x101kg
1x106kg
1x111kg <----- myślałem że to dziś będzie pr
1x116kg
1x120kg
1x123kg New PR
W sumie każde podejście szło całkiem łatwo, przy ostatnim jednak czułem zmęczenie. Dupa twardo leżała na ławce.
@IntruderXXL twoja technika wyciskania trzymając łokcie blisko ciała to ideolo.
Za 2 tygodnie atak na 125kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy