[mapache]

właśnie jakiś ziomek mnie pochwalił ja siłce (ʘ‿ʘ)

podbił i mówi

ale zajebisty martwy ciąg. książkowy. jak by to każdy tak rob to by było zajebiście. i te proste plecy bez używania pasa. szacun

#mikrokoksy

[lazerovsky]

@mapache była kontynuacja pochwał w szatni?

[mapache]

@lazerovsky: jeszcze nie skończyłem treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Logan00]

@mapache: historia lepsza niż "Zmierzch"

[martinuz]

@mapache bromance in the air

[s.....a]

@mapache: w dupę cię nie załadował przy okazji ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kRpt]

@mapache: aha bo z pasem to sie nie liczy ( ͡° ͜ʖ ͡°) fuck czyli te moje serie główne gdzie mam pas żeby lepiej spinać brzuch i paski żeby mi sztanga nie wypadała to oszukaństwo (╯︵╰,)

[mapache]

@kRpt: nie jestem ekspertem. ale z tego co slyszalem to pas do maksow powinno sie głównie uzywac

[kRpt]

@mapache ja używam do serii głównych po prostu

[croxxy]

@kRpt: @mapache: ja tam pas zakładam jak robię siłowo martwy w głównych seriach bo przecież bez pasa a z pasem to duża różnica w sile jest bo brzucha nie trzeba spinać aż tak xd tak to np. Zamiast 5x140 bez pasa to daje radę 5x160

[ragnar-lodbrok-1992]

@mapache: Ja kiedyś zostałem nazwany kocurem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[choochoomotherfucker]

@mapache:

[Ipratropium]

@mapache: @croxxy: @kRpt: @kRpt: pytanie: czy przeciąganie maksów z pasem wnosi coś pozytywnego do treningu? Pytam serio, bo nigdy z pasem nie robiłem, natomiast używałem pasków na nadgarstki, co przez jakiś czas mi pomagało póki siła w nadgarstkach nie wzrosła, i zastanawiam się, na ile podobnie byłoby z pasem.

[mapache]

@Ipratropium: nie wiem. pasa nigdy nie używałem do zadnych ćwiczeń

[CaleZycieZielony]

@czeczen123: A może właśnie z jakiegoś powodu nie dodał? ( ͡° ͜ʖ ͡°)