[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
pytanie do #mirkokoksy #mikrokoksy #trening #silownia

trenowalem ponad 10lat na sucho, jedynie wjezdzaly odzywki i suple typu creatyna, wpc, arginina itp. cos tam osiagnalem ale bez szalu. postanowilem zrobic maly eksperyment i wejsc na bombke. 2 lata i progres tak mocny jakiego sie nie spodziewalem, nie byly to mocne cykle, podstawy - efekty i to jak sie czulem, mega.

oczywiscei po zejsciu i trenowaniu na off, juz takich efektow nie ma. nie chce tez juz byc na on. nie widze sensu w trenowaniu na sucho, czuje sie tak jakbym doslownie napelnial taczki robil kilkaset metrow z nimi i wysypywal i tak w kółko. pytanie do tcy hco mieli podobne doswiadczenia - wrociliscie do treningow?

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: marcel_pijak
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży

[IntruderXXL]

a są też ci, którzy rzeczywiście skupiają się na sylwetce (chociażby zawodnicy czy osoby, które planują startować w sportach sylwetkowych)

@TestoDepot: KAŻDY kto potrenuje trochę naturalnie, i nie jest debilem, bardzo szybko zrozumie że podstawą do poprawy sylwetki u naturala jest budowa siły + pompowanie wystarczającej objętości. Na koksie da się to trochę "oszukać" "ominąć" ale też tylko na chwilę.... Ronnie, Dorian... nie bez przyczyny byli najwięksi, a oni ciężaru

[TestoDepot]

@IntruderXXL: oczywiście ze wszystkim się zgadzam, wystarczy spojrzeć na to jakim ciężarem Dorian robił wiosłowanie czy Coleman przysiady, no i oczywiście mnóstwo innych ćwiczeń.
Ronnie wyciskał około 250 na płaskiej, taki Sarychev ze swoimi 335 go pod tym względem zjada, ale nie wiadomo co by było gdyby Coleman poszedł dalej w trójbój (który kiedyś przed kulturystyką uprawiał)/wyciskanie - to miałem na myśli, że każdy ma inny cel i inne środki

[IntruderXXL]

@TestoDepot: Czyli mówimy o tym samym :) Już pisałem wiele razy, oczywiste jest że kulturysta podniesie mniej w 1RM, bo dla niego wynik w 1RM nie jest celem samym w sobie, tak jak dla trójboisty :) Ale kulturysta TEŻ musi być silny, nie za wszelką cenę, ale silny, w np 5RM, 8RM, 12RM. Po prostu siła jest kluczowa.

dalszym etapie zaawansowania, u powiedzmy kulturystów, po osiągnięciu pewnego etapu już się

[TestoDepot]

Też prawda ale na takim poziomie to mają ogromne fundamenty, a nie że 150kg na klatkę ledwo ciskają hehe. Albo na przysiad 100kg... MAMY TAKICH KULTURYSTÓW W POLSCE

@IntruderXXL: o kim mówisz konkretnie? Nie twierdzę, że tak się nie może zdarzyć, ale po prostu nie śledzę specjalnie żadnego z polskich zawodników, w ogóle jakoś specjalnie nie śledzę większości zawodników a po prostu robię swoje głównie.
Ogólnie niestety nasz kraj nie

[IntruderXXL]

Ogólnie niestety nasz kraj nie ma się za bardzo obecnie kim pochwalić na scenie światowej jeśli chodzi o BB właśnie, nie wiem z czego to wynika dokładnie, dawniej było kilku, ale też sobie nie przypominam jakiegoś naprawdę dużego sukcesu.

@TestoDepot: Brak odpowiedniej wiedzy i powielanie mitów, naprawdę, jesteśmy 100lat za murzynami. Jeśli chodzi o wiedzę treningową to wielu kulturystów robi wielkie oczy widząc nawet podstawowe metody progresji :P Naprawdę każdy

[TestoDepot]

Brak odpowiedniej wiedzy i powielanie mitów, naprawdę, jesteśmy 100lat za murzynami. Jeśli chodzi o wiedzę treningową to wielu kulturystów robi wielkie oczy widząc nawet podstawowe metody progresji

@IntruderXXL: coś w tym może być albo może też nadal jesteśmy krajem w którym stopa życiowa jest niższa niż w takim USA czy innych zachodnich krajach i mało ludzi może sobie pozwolić na trenowanie na takim poziomie jak pro, a tutaj koszty są

[IntruderXXL]

jestem zdania, że nie chodzi o to, żeby walić jak najwięcej, a o to, żeby jak najwięcej z danej dawki wyciągnąć i dopiero myśleć o podbiciu.

@TestoDepot: Dokładnie uważam tak samo, jak najmniej i wykorzystać do maksimum. Z takim podejściem masz "progresowanie" w towarze na dłuuugieee lata. Jak kiedyś wejdę na koks to właśnie w ten sposób zamierzam to zrobić.