[pjoooter]

@Figlarz: tego typu ben Ben Ben benc

[pjoooter]

@Eoon: ciężko określić xd
Tą daną redukcję zaczynałem od 83.5
A tak to zawsze waga normalna raczej, z lekka nadwyżką od czipsów, browarów, kebabów

[Pedzel_Washington]

@pjoooter: Zajebista sylwetka,ja bym już zostawił

[pjoooter]

@Pedzel_Washington: planuje zejść do 73 i koniec z redukcja. Dopiero 1 czerwca....kardio na rowerze 45-60 minut po silce się tak spodobało, że boję się o masę za jakiś czas i swój portfel do tej masy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....z]

@pjoooter: o #!$%@? pjoter chyba młynarzem jesteś

[pjoooter]

@trochejanusz: nie, mocno jebiące światło ino
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[oszty]

@pjoooter: powoli przewijałam w dół i myślałam że to rzeźba xD

[pjoooter]

@oszty: oszty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Aroneu]

@pjoooter: bym cię dostał na długość ręki to nic bym ci nie zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mistalowa]

@pjoooter fajne proporcje byku

[pjoooter]

@oszty:

[fijiwara]

@pjoooter: możesz dokładnie napisać jakie ćwiczenia wykonywałeś w domu i po ile serii?

[pjoooter]

@fijiwara: mój plan Ci za wiele nie da info xd
Teraz typowy split 4 dyniowy, wcześniej push pull, a ćwiczenia zwykle standardowe które każdy zrobi mając ławkę hantle i ciężar xd