[p.....s]

Śniło mi się, że pojechałam do Hiszpanii. Faktycznie w sierpniu do niej jadę, ale chcę poprawić moją figurę, żeby móc ubrać coś innego niż trzyletni strój, jeszcze starsze krótkie spodenki i workowate koszulki. W tym śnie pojechałam do Hiszpanii z moją aktualną figurą. Obudziłam się zalana potem. Jutro ogarniam karnet na siłownię. Trzymajcie kciuki (╯︵╰,)
#mirkokoksy #bekazgrubasow

[p.....s]

@ciezka_rozkmina: Zrobię post i pokażę zdjęcia przed i po :)

[login_swiadomosci]

@puchaty_lis: powodzenia !

[ciezka_rozkmina]

@puchaty_lis: Powodzenia w takim razie

[m.....2]

@puchaty_lis: W maju Ci się przypomniało, że chcesz mieć figurę w sierpniu? No nieźle, trochę da się zrobić, trening 3 razy w tygodniu, jak masz dużo czasu to jeden dodatkowy dzień na kardio, dietka (ale nie jakieś 1000kcal jak to radzą niektóre pseudofitinstagramerki).

[t.....n]

Wystarczy, że przestanę jeść takie rzeczy i będę ćwiczyć :D

@puchaty_lis: wydaje się proste, ale zmiana nawyków chyba nigdy nie jest łatwa ;) toteż przygotuj się na to, że może być ciężko, zwłaszcza że śmieciowe żarcie uzależnia. Jeśli można coś poradzić - nie staraj się od razu przerzucać się na jakąś super zdrową dietę, tylko raczej próbuj np. wprowadzać warzywa, które, lubisz do tego, co lubisz jeść, popróbuj "ciemniejszych" rzeczy,

[p.....s]

@tak_ze_ten: Właśnie ja tak się odżywiam, uwielbiam warzywa, ciemne pieczywo. Wody piłam mało, ale powoli do przodu :)
Tylko właśnie te kebaby i pizze kilka razy w tygodniu sprawiały, że nie chudłam. Na szczęście nie tyłam, ale no waga stała. Jednak szkoła, stres, brak czasu na ugotowanie czegoś zdrowego robiły swoje :(

[t.....n]

@puchaty_lis: czaję. imo to jest połowa sukcesu (albo i więcej), jak się takie rzeczy lubi :P

[noctem_corvus]

@puchaty_lis: Myślisz, że do sierpnia uda Ci się schudnąć, "ujędrnić ciało" i "zrzucić brzuch"? HAHAA! XD

[m.....2]

@puchaty_lis: Nie osiągniesz może 100% celu ale 3 miesiące pracy mogą cię do niego bardzo zbliżyć, działaj, dziś na siłownię, nie jutro!

[p.....s]

@noctem_corvus: Zdziwisz się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[noctem_corvus]

@puchaty_lis: Szczerze wątpię, ale powodzenia. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[FeC7800]

beka z grubasów. trzymajcie kciuki :///

173cm 67kg. nie uda mi się? zdziwicie się

chyba sam zaraz usunę konto

[lisku_chytrusku]

@costelo: ze skiny fata nie stanie sie w dwa/trzy miesiace seks bomba

[c.....o]

@lisku_chytrusku: Seksbombą raczej nie, ale może poprawić swój wyglad na tyle, żeby wyjście na plażę nie śniło jej się po nocach

[In_thrust_we_trust]

@konsumatumest: nie, niestety Twoja waga nie jest "spoko". Tzn mozesz sobie tak wmawiac itp no ale nie dziw sie ze na tle dziewczyn z ladna figura bedziesz wygladala blado.
Zejdz do 60 i wtedy mozna zaczac sie zastanawiac o mowieniu "spoko"

@puchaty_lis: w sumie 7 kg w 2.5 miesiaca jest realne bo masz nadwage i na poczatku kg zawsze szybko schodza (bo na pierwszy ogien idzie najlatwiej dostepny

[k.....t]

@In_thrust_we_trust zależy czym się kierujesz. Wg bmi moja waga powinna oscylowac w granicy 57-70kg. Jaka wg Ciebie jest słuszna waga? Jestem ciekawa. Parę lat temu miałam 58kg i kazdy się mnie pytał czy cos się stało, bo źle wyglądam.

[In_thrust_we_trust]

@puchaty_lis: aha i nie chce Cie jakos krytykowac zbytnio ale z takim podejsciem :

porobię jakieś przysiady czy inne ćwiczenia siłowe, pobiegam na bieżni i jakoś do przodu :)

To niestety daleko nie zajedziesz. Albo realizujesz dokladny plan silowy i dietetyczny i masz wyniki, albo przyjmujesz postawe "porobie jakies tam przysiady i jakos to bedzie" i w sierpniu bedziesz wazyla 65,5

[Niekumaty_]

7 kg nie zrzucę? No to patrz.

@puchaty_lis: 7kg w 2 miesiące ze spokojem, jeśli będziesz liczyć kalorie. Nawet siłownia nie jest potrzebna.

[p.....s]

@In_thrust_we_trust: Już biegnę do dietetyka, kupuję odżywki, białeczko
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Ja chcę po prostu coś porobić, dla zabicia czasu, ujędrnić ciało, a nie robić masę czy inne redukcje :)
A co do diety to wyrzucę z niej fast foody i tyle