[p.....s]

Śniło mi się, że pojechałam do Hiszpanii. Faktycznie w sierpniu do niej jadę, ale chcę poprawić moją figurę, żeby móc ubrać coś innego niż trzyletni strój, jeszcze starsze krótkie spodenki i workowate koszulki. W tym śnie pojechałam do Hiszpanii z moją aktualną figurą. Obudziłam się zalana potem. Jutro ogarniam karnet na siłownię. Trzymajcie kciuki (╯︵╰,)
#mirkokoksy #bekazgrubasow

[v.....1]

@lisku_chytrusku zależy ile ma bf, podejrzewam że pol roku to za mało. Ja zaczynalem z bf ~40 i doszedlem po 7 miesiącach do bf ~20

[Bover]

@puchaty_lis: nawet bez specjalnego katowania się, ale też całkowicie bez oszukiwania, można zrzucić blisko 1 kg na tydzień. Tylko codziennie, ale to codziennie musi być porządny wysiłek fizyczny.

[In_thrust_we_trust]

@puchaty_lis: no wlasnie tylko ze njestety w wiekszosci przyoadkow to nie jest gra kompromisow i albo sie ma pelny plan i go robi konsekwentnie albo nici z efketow.
No chyba ze zalezy Ci na tym aby zrzucic kilogram czy dwa, trzym. To wtedy takim chodzeniem "porobie cos tam i moze cos bedzie" uzyskasz zamierzony efekt ;)
A cwiczylas jakis sport kiedys albo silownie? Bo to tez ma znaczenie

[N.....r]

@puchaty_lis: Będzie skakane po bolcach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)