[neminem]

Pytanie do #mikrokoksy o #dieta, jak się okazuje mam za niski BF i to się nie podoba kobietom


pytanie jak przytyć? xd

A tak na poważnie, ostatnio po kilku latach posiadania 6 paku (przestałem ćwiczyć brzuch już trochę temu), pojawił mi się obrys dolnych żeber 8 paku, znacie jakieś ćwiczenia angażujące tę partię brzucha, gdzie można dorzucić ciężar (hantel, talerz) i nie zepsuje mi to pleców?

[lisku_chytrusku]

@UszneStopery: wiadomix.