[D.....o]

Jak oceniacie wzrost wagi z 45kg na 98kg z jednoczesnym treningiem?
Trochę mi to zajęło, a nawet trochę więcej niż trochę.

Ale widzę sam, że z zwykłego patyka zrobiłem się "większy".

Druga fotka w komentarzu

#mikrokoksy #silownia #cwiczenia #pokazbicka
A pokaz mordy nie będzie, bo się wstydzę facjaty ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[D.....o]

@Deadlyo: Zdjęcia z 2 różnych dni

[m.....s]

@Deadlyo: co do #!$%@?

[S.....2]

@Deadlyo: pokaż przed

[Slamowir]

@Deadlyo: na pewno z 45kg?

[Kar1945]

a zdjęcie sprzed?

[MamutStyle]

@Deadlyo: Nadal jakoś dziwnie. Ile masz wzrostu?

[johnmorra]

@Deadlyo: nic nie widac

[DennoRT]

@Deadlyo: No jak ważyłeś 45kg to progres jest git majonez ( ͡° ͜ʖ ͡°). Masz już wyraźnie szersze bary niż pas, to też git.
Popracuj nad przedramieniem. Martwe ciągi, podciąganie lub jakieś ćwiczenia na chwyt nie zaszkodzą.

[D.....o]

@MamutStyle: 187cm
@Kar1945: Innego nie mam, waga wtedy była jakoś 45/48kg max
Byłem strasznie chudy, dało mi się liczyć żebra.
@Sylwestrowiczka12:

@madaxas: Ale że co?
@DennoRT: Przedramię i ogólnie ręce trenuję jak szalony, wciągnęło mnie to strasznie

[D.....o]

@Sylwestrowiczka12:

[S.....2]

@Deadlyo: tu wyglądasz na 60-70 a nie 40

[DennoRT]

@Deadlyo: A jak nogi? Robisz przysiady, czy masz szczudła ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

[D.....o]

@Sylwestrowiczka12: Bo na magazynie były kamizelki wymagane, takie jak u budowniczego, coś w ten deseń, wtedy ważyłem już może jakieś 55kg bo zdjęcie jest trochę starsze.

A nie robię sobie fotek często, tylko jakoś raz na kilka miesięcy.
Ale pamiętam swoją wagę, bo koleżanka, którą widziałem ostatnio jakoś 1.5roku temu, mówiła że jestem 2x grubszy niż byłem wtedy

[C.....u]

@Deadlyo: mam propozycje, niech zweryfikuje cie zycie, czyli ja. cho sie ze mna #!$%@? zobaczymy czy cos ci to dalo

[D.....o]

@DennoRT: Zdjęcie sprzed chwili specjalnie.
Nogi ćwiczę, sporo biegam i jeżdżę rowerem po górach, staram się równomiernie rosnąć
[Znów obróciło ( ͡° ʖ̯ ͡°)]

@ChoNoTu: Widziałem już cwaniaków, nie muszę udowadniać niczego, więc jak nie masz nic ciekawego i mądrego do powiedzenia to opuść konwersację człowieku.

[C.....u]

@Deadlyo: ulana gira jak u taniej grubej dziwki z roksy, zredukuj ten tluszcz

[I.....5]

@Deadlyo: z 55 zrobiłem 73kg, da się i szanuję ludzi którzy potrafią walczyć z tym gównem zamiast się użalać

[DennoRT]

@Deadlyo: Chyba sam wrócę machać żelastwem, od choroby nie chodzę a ostatnio wkręcił mi się dwubój. Polecam i nak!#*aj dalej.

[m.....a]

@Deadlyo: Hmm, chorowales na cos? Bo 187/45 to jest BMI cos kolo 13. Swojego czasu zmarla laska w UK, ktora miala 13.6 i pisano o niej w artykulach jako tej z najnizszym BMI "ever seen".

[D.....o]

@ChoNoTu: Źle wyszło na nodze mam tylko skórę nie da się tam złapać tłuszczu jak to wyobrażasz sobie.
Jest mięsień, który jest duży na całą dłoń, jakieś 15cm

@IQ135: Da się da, hartowałem się psychicznie codziennie jedząc normalne posiłki a nie piwo i chipsy, starałem się trzymać aktywność fizyczną i widać opłaciło się.

@DennoRT: Dwubój możliwe że spróbuję, jednak biegam często na