Wpis z mikrobloga

wiesz cokolwiek na temat budowy mięśni?


@Azura: A to jakaś tajemna wiedza? Jak się normalnie odżywiasz, dobrze czujesz i masz zachowany bilans energetyczny to znaczy, że wszystko jest pod kontrolą ale jak dokładasz sobie wysiłek to trzeba więcej jeść. A mięśni nie buduje się dietą tylko ćwiczeniami. Ścisła dieta wiąże się zawsze z czymś negatywnym na przykład złym samopoczuciem. xD
a wiesz że dieta to nie to samo co odchudzanie?


@Azura: Nie mam zamiaru się z tobą spierać. Moim zdaniem dieta jest dla osób uprawiających sport wyczynowo. Jak na 15km masz średnią 15km/h to nie jest sport wyczynowy. Jak ciśniesz zdecydowanie więcej można coś tam pomyśleć. Od intensywnej i systematycznej jazdy na pewno lepsza kondycja czy pułap tlenowy, wzmocnią się mięśnie i tyłek lepiej będzie wyglądać ale na masę to tylko