Wpis z mikrobloga

@DoubleM: Wszystko jest kwestią głębokości wady i przeciwwskazań. Nikt Ci na to pytanie nie odpowie jednoznacznie. Oba ćwiczenia obciążają osiowo kręgosłup co jest niewskazane przy wadach kręgosłupa. Ponadto, w obu działają prostowniki dość mocno, które przykurczone/zbyt mocne będą pogłębiały wadę. Podobnie z czworogłowym uda.
  • Odpowiedz