[anonymous_derp]

Dzisiejsza kolacja: Smażona karkówka, smażona słonina w kawałkach, smażone wątróbki indycze, dwa jajka sadzone, sól.

Widzicie jaka różnorodność? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

[niemamnicku0]

@anonymous_derp: matko boska, szacun, że ty to wytrzymujesz koleś, serio xD

[airavandrel]

@anonymous_derp: Powodzi się.

[pawntheworld]

@anonymous_derp: a witaminy?

[K.....r]

@anonymous_derp:

Bede źygał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[anonymous_derp]

@pawntheworld: Mięso, wątróbki i jajka są pełne witamin. W słoninie z reguły mniej, bo świnie generalnie słońca za życia nie widzą, ale też trochę jest.

[pszemko]

@anonymous_derp: Wątroba Ci podziękuje XD

[Calhil]

@anonymous_derp: Jakie masz makro w diecie? Robiles moze badania mikroflory jelit przed i po przejsciu na zerocarb?

[anonymous_derp]

@Calhil: Konkretnie to nie liczyłem, ale staram się robić 2:1 tłuszczu do białka, co daje jakieś (w kcal) 80% T, 20% B, śladowe ilości W.

Badań flory nie robiłem.

[pawntheworld]

@anonymous_derp: chociaż centrum łykaj, wszystkich witamin nie masz. Są głównie A,D,E,K. Za dużo wątróbki wpędzisz się w hiperwitaminozę A

[antkowa]

@anonymous_derp: stary, a cholesterol? ( ಠ_ಠ)

[heheszkitroche]

@anonymous_derp: XD

nie mogę, pokażdym postem

A CHOLESTEROL????

szanuję za cierpliwość

A tak z innej beczki to uważasz, że inne przyprawy szkodzą, czy jak?

[Cumpelnastodwa]

dwa jajka sadzone

@anonymous_derp: smazone ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Iskaryota]

@anonymous_derp: powodzenia w dostaniu raka jelit xD

[sebastian-ka-735]

Chyba sam zacznę wrzucać fotki bo już smiesznie sie robi od tych komentarzy z cholesterolem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Calhil]

@anonymous_derp: Jakis nabial jesz, czy tylko mieso/jajka? Az kusi mnie, zeby sprobowac przez jakis czas zerocarb ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

chociaż centrum łykaj,

Daj spokój, nie będę się truł jakimiś suplementami.

wszystkich witamin nie masz. Są głównie A,D,E,K.

Witamina A: Jest. Główne źródła - wątróbka, jajka.
Witamina B1: Jest. Główne źródła - wieprzowina, wątróbka. (Przy czym zapotrzebowanie jest zredukowane, gdyż utlenianie tłuszczów zużywa dwa razy mniej B1 niż utlenianie cukrów.)
Witamina B2: Jest. Główne źródła - wątróbka, jajka, wieprzowina.
Witamina B3: Jest. Praktycznie wszystkie pokarmy zwierzęce zawierają dużo.
Witamina B5: Jest. Główne

[anonymous_derp]

stary, a cholesterol? ( ಠ_ಠ)

@antkowa: Jutro będę badał. Jak obstawiasz, będzie mniej niż 300, czy więcej? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

A tak z innej beczki to uważasz, że inne przyprawy szkodzą, czy jak?

@heheszkitroche: Tego nie wiem. Na pewno mogą szkodzić ludziom, którzy mają zniszczone jelita, gdyż intestywny smak przypraw wiąże się z ich oddziaływaniem chemicznym. Np. pieprz czy papryka są stosowane dla ich pikantności, które są wywołane przez chemiczne mechanizmy obronne roślin, tzn. kapsaicynę/piperynę.

Osobiście nie stosuję, gdyż nie uważam tego za niezbędne - dobrze przygotowane mięso jest smaczne samo

[anonymous_derp]

Jakis nabial jesz, czy tylko mieso/jajka? Az kusi mnie, zeby sprobowac przez jakis czas zerocarb ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Calhil: Bez nabiału. Nie toleruję laktozy, a białka nabiału wywołują u mnie pryszcze. Jeśli nie masz tych problemów, to nie widzę większych przeciwwskazań dla nabiału.

[anonymous_derp]

smazone ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cumpelnastodwa: Czym się różni jajko smażone od sadzonego?