Aktywne Wpisy
Lewusx +15
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
ArtBrut +63
Aktywne Znaleziska
Jest tutaj gdzieś miejsce by najechać samochodem tak, by można było obejrzeć spód?
ciężko to określić, ot coś w rodzaju kanału. W innych miastach widywałem coś takiego w formie zejścia-schodów, pomijając fakt że coś takiego wyginęło (bo ludzie wymieniali oleje etc i nie sprzątaliヽ( ͠°෴ °)ﾉ )
Wiem, że na miedzianej górze było fajne "kanało-rusztowanie" ale chyba to rozebrali.
inb4 jedź do mechanika- dzieki, już kilka razy #!$%@? od takowych dostałem XD a diagności też nie są przychylni a ja cholera chce tylko sprawdzić która osłona termiczna bije mi po wydechu bo jeździć się nie da XD
#kielce #motoryzacja #kielce #motoryzacja #samochody