Wpis z mikrobloga

Siadasz sobie wygodnie i bierzesz głęboki wdech i powoli wydychasz, skupiasz się na tym oddychaniu, potem porozglądaj się po pokoju i sobie pomyśl "o tu jest lampa, fajna, o a tu krzesło, a tam okno" RYLY. Potem zamknij oczy i wsłuchaj się w otoczenie


@MalaHelenka: stosujesz tak na codzień?
  • Odpowiedz