[P.....I]

Pierwszy trening za mną! Ciężary małe ale to dlatego że jestem w gorszej formie niż myślałem. Pozdrawiam
#silownia #mirkokoksy #przemianaateisty #przegryw

[p.....2]

@PolakAteistaMocnyII: ile ważysz? mierzysz? co chcesz osiągnąć?

[steppenwolf90]

@nikczemniug: brak ruchu jest gorszy dla stawów, dźwiganie ciężarów przy odpowiednim treningu jest jednym z najzdrowszych treningów

[FeC7800]

@nikczemniug: zajebiście merytoryczna odpowiedź xD

[Kasahara]

@PolakAteistaMocnyII: tylko wszystko z bojów tym samym ciężąrem ;)

[P.....I]

@nikczemniug: Czuje się świetnie po treningu. Polecam każdemu spróbować. To są na tyle małe ciężary na razie że trudno tu mówić o niszczeniu czegokolwiek.
@pryncypalek112: 130kg 186cm chce schudnąc oraz być sprawny fizycznie.
@Kasahara: Nagrywałem wszystko o technike nawet mam dobrą. Jedynie przy 4-5 przysiadzie lekko pochylam się do przodu ale koryguje. Brak mi stabilności ale mam na wszystko czas. Dzięki za plan :)

[p.....2]

@PolakAteistaMocnyII: powodzenia, ja też jade równo codziennie

[ethics]

@nikczemniug: chcesz powiedzieć, że gość ciężarem 30kg zniszczy sobie stawy? Może jakby dzień w dzień ćwiczył 300 kg ale 30kg?

[a.....o]

@nikczemniug: o co Ci chodzi z tym niszczeniem stawów? Źle dobrał ćwiczenia czy może po prostu każdy kto ćwiczy niszczy sobie stawy?