[nickjaknick]

Właśnie skończyłem ostatni trening w 2018 roku.

Zacząłem w w marcu jako 107 kilogramowy ulaniec z zadyszką po spacerze, aktualnie 74,5 kg.

Jak się jest grubym, to się tego tak nie widzi.

Osobiście uważam to za sukces. Wesołych Świąt.

#chwalesie #pokazforme #mirkokoksy #oswiadczenie

[Zelber]

@nickjaknick:

Jak się jest grubym, to się tego tak nie widzi.

[M.....k]

@nickjaknick na ile kcal leciałeś?

[Lonelyblondie]

@nickjaknick gratuluje
Ja zjechałam w tym roku jakieś 10kg
Ale u mnie wyjściówka to 57kg

[nickjaknick]

@nickjaknick na ile kcal leciałeś?

@MarianAlkoholik: zaczynałem chyba od 3400 kcal, potem powoli zmniejszyłem, teraz jem 2500 kcal. W dni treningowe nie zwiększałem, żeby się nie pogubić w łakomstwie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....k]

@nickjaknick a wyniki siłowe jak? I ile masz wzrostu?

I gratulacje tak w ogóle, teraz możesz razem z nami wyśmiewać ulańców

[Ziombello]

Osobiście uważam to za sukces

@nickjaknick: To jest sukces. Gratki i życzę dalszej wytrwałości.

[Krzychu7]

@nickjaknick Brawo, możesz z czystym sumieniem teraz świętować. Kolejny cel forma na plażę ᕦ(òóˇ)ᕤ

[nickjaknick]

@MarianAlkoholik: 176cm, wyników siłowych szczerze powiedziawszy nie mierzyłem, trójbój był jedynie dodatkiem do dwuboju i podciągania, mój trener ma to gdzieś rozpisane, dla mnie jedynie było ważne, żeby wykonywać zadania.

[uytx]

@nickjaknick: Brawo! Gratulacje, czas na świętowanie i kawałek sernika ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[joyrider]

@nickjaknick Gratuluję determinacji ;)

[cmazecik]

@nickjaknick: brawo, wlozyles w #!$%@? pracy i wysilku i sie oplacilo, ale czy jestes w 100% przkonany ze zrobiles dobrze?
sam jestem gdzies twojego wzrostu i mam 80kg ale jestem szczuply i chce caly czas nabierac masy bo czuje sie slaby, nie masz tak ze zalujesz ze zrzuciles ta wage? wyglad to nie wszystko i nie licz ze jak teraz sie wyrzezbisz to swiat stanie otworem, ja to chyba nawet

[nickjaknick]

@cmazecik: ale świat stał przede mną otworem (czasami tym tylnym) nawet jak byłem gruby ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jestem szczuplejszy, ale też silniejszy, wszystko jest cacy. Teraz dopracuję technikę w dwuboju i będę robić mięso, spokojna Twoja rozczochrana.

[peacemaker23]

@nickjaknick: gratulacje! Działaj dalej, to początek drogi!

[S.....u]

@nickjaknick Skóra się wchłonęła?

[fulso]

@SpawaczPolimeru a wygląda jakby się wchłonęła?

[S.....u]

@fulso Nie wiem, nie widzę dokładnie.

[nickjaknick]

@SpawaczPolimeru: niefortunne to zdjęcie, skóra się wchłonęła, na brzuchu została mi pojedyncza fałdka tłuszczu, pewnie od grawitacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....u]

@fulso
Czyli miałem rację, nie widać dokładnie.

[Destylator_bigosu]

@nickjaknick: jak Ty mnie zaimponowałeś w tej chwili...