[uzytkownik_portalu_wykop]

"Witam. W czwartek mam wigilie i chcę wiedzieć czy o niczym nie zapomnę. Event zaczyna się koło 18. Do tego czasu planuje zjeść jeden posilek- ok 1000kcal. Planuję przynajmniej wypić pół litra wódki- 1150kcal. W między czasie będę brał kreatynę (łącznie 20g- tak żeby nie spadła mi woda z mięśni). Oprócz tego zjem Kurczaka z ryżem i oliwa z oliwek (700kcal) oraz omleta z jaj, płatkow owsianych i odzywki białkowej (610kcal). Do tego dojdzie opłatek (ma mało kcal, nie wliczam tego, bo nie trzymam jakoś restrykcyjnie diety). Mamy tutaj jakieś 3400kcal. Jestem na masie i jem 3900kcal, ale tego wieczoru pewnie dojdzie cardio w postaci tańca, więc to też trzeba wziąć pod uwagę. Kcal mam zamiar dobić bananami oraz plackiem. Tutaj pytanie do was skąd wziąć makrosy różnych placków? Będę wiedział ile waży każdy placek, bo wezmę ze sobą wagę. Do tego myślałem też, żeby tak prozdrowotnie na lepsze ukrwienie wziąć ok 10g cytruliny i może troszkę żeby się pobudzić 400mg kofeiny" xDDD

#kiciochpyta #pytanie #zfejsa #mirkokoksy

[CzarneChmury]

@uzytkownik_portalu_wykop: nie będzie zarcia na wigilii?

[Estetykatopodstawa]

@Nebuchadnezzar: a co Ty myślałeś? Wódka jest robiona w PL głównie z ziemniaków.

[Estetykatopodstawa]

@Nebuchadnezzar: w sumie byłbym za, bo niektórzy być może by się ograniczali przez to ;). Taka mała rada, lepiej wypić wódkę niż browary jeśli chodzi o wejście w stan upojenia. Mniej kalorii przyjmiesz :D

[yadam007]

@Estetykatopodstawa: z ziemniaków głównie te lepszej jakości i droższe. W większości niestety wódka jest ze zboża, ta sprzedawana w Polsce.