Aktywne Wpisy
![Pan_Grzybek](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Pan_Grzybek_82SPg8gaRm,q60.jpg)
Pan_Grzybek +336
#!$%@?, ale konfederusków dalej piecze, że ten chłop nie był ukraincem, że muszą wymyślać jakieś rzeczy z dupy o nr rejestracyjnym XD #ukraina #bekazprawakow #szczecin
![Pan_Grzybek - #!$%@?, ale konfederusków dalej piecze, że ten chłop nie był ukraincem,...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f65c5284dce7ac977da985f425ad9c7e7f9b8255e6086d7464a64de1fb9fb7db,w150.png?author=Pan_Grzybek&auth=a32ef63926ae3680e8cf345f54956e95)
źródło: Adnotacja 2024-03-02 124314
Pobierz![duszan_z_kapitana_dupy](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1ddd63d868ee20502821c30c225ff10d2a93f5c46c10c3b90a30f3e0f1a0c4f3,q60.jpg)
Mirki, jutro rano (a w zasadzie dziś w nocy) jadę samochodem z #warszawa do #krakow. Będzie to moja pierwsza daleka wyprawa samochodem. Do tej pory jeździłem tylko coś załatwić na obrzeża miasta, przewieźć coś dużego itp, tak to wolę zbiorkom. Jak polecacie się przygotować? Załatwiłem sobie już :
- zgrzewka wody niegazowanej
- 2x latarka czołówka
- powerbank i kilka kabli usb
- mata do ćwiczeń (jakby coś odpocząć trzeba było)
- zgrzewka wody niegazowanej
- 2x latarka czołówka
- powerbank i kilka kabli usb
- mata do ćwiczeń (jakby coś odpocząć trzeba było)
Z racji tego, że już jakiś czas chodzę na siłownię to chciałbym kupić jakąś odżywkę białkową. Firm jest tysiące, smaków miliony i ciężko się zdecydować. Może pomoglibyście i napisali jakie białko polecacie, oraz jakie inne suplementy uważacie za sensowne. Zacząłem chodzić na siłownie z założeniem takim jak wszsycy tzn. poprawić wydolność organizmu i zrzucić trochę bezela. Narazie to udało mi się na siłowni przytyć z 98kg na 104kg :/.
#niefit #silownia #suplementy #suple #koks #gym #fitness
Omega 3
Witamina D3
Kreatyna monohydrat
Białko? Mi smakuje to z KFD, cenowo też wychodzi dobrze, smak to np. karmelowo-orzechowy(czy jakoś tak, baton jest narysowany na opakowaniu xd - ale nie chodzi tu o policyjny baton tylko o taki mars/snikers).
Mam nadzieję, że wiesz ile jesz białka dziennie. Pamiętaj, że białko w proszku to tylko zamiennik jedzenia i jest stosowany w celu uzupełnienia niedoborów białka jeżeli takowe w diecie występują i/lub w celu łatwego dostępu do tego makroskładnika
Fakt po siłce jestem już do końca dnia potwornie głodny i bardzo dużo jem
Właśnie mi polecali, aby dołożyć do diety białko to nie będę miał już takiego ssania.
Czy Olimp i Olimp Labs to to samo?
Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej to radzę zacząć liczyć kalorie :) Jest to proste, wymaga jedynie systematyczności i chęci. Jak coś pomogę na priv.
Z tego co wiem to tak. Po