[deyna]

Ile km tygodniowo biegacie? Takie szybkie pytanie, nie trzeba odpowiadać zgodnie z prawdą, ci debile tego nie sprawdzają.
#bieganie

[T.....u]

@deyna: 100 metrow 200 300

[Resuscytacja]

@deyna: tak z 10 metrów będzie

[paziu]

@deyna: 20-30 km

[M.....a]

@deyna: 40m na przystanek

[oldgamesfan]

@deyna: około 45 km

[tomekkp]

Kopytko

[MinusZero]

25 km

[leftfinger]

@deyna: dwa ajronmeny tygodniowo a ty co? ledwo od bramki do bramki dobiegniesz?

[deyna]

@leftfinger: ale nie za jednym zamachem

[running]

@deyna: 0, chwilowo mam r-------e więzadła w prawym kolanie:P

[deyna]

@running: a jakaś inna aktywność żeby za mocno forma nie spadła?

[WuERA]

@deyna tyle:)

[darosoldier]

@deyna: Różnie. Zazwyczaj 14- 20 km. Bywało że tylko 10 a kiedyś nawet się zdarzało po 30 km. Startujesz w zawodach biegach ulicznych ?

[running]

@deyna: Od czasu jak biegać nie mogę to GT. Zrobiło się prawie nałogowo. Przy 3-4 treningach w tygodniu kalorii spalam podobnie, co wtedy gdy regularnie miałem w tygodniowym planie treningowym 3 treningi biegowe w tym jedno wybieganie ~20km + jeden TRX

[lomszyk]

@deyna: 0km biegam

[DonMatheo]

@deyna: 20-25

[deyna]

@darosoldier: raz wystartowałem. Teraz biegam 70-80 tygodniowo by docelowo dojść do 105 i może w maju spróbuję maraton sub 4 godziny

[m.....i]

@deyna: ok 70/80km biegu + weekendowe wycieczki po górach. +/- wychodzi do 100 kilometrów. Przygotowuję się pod zawody ultra, stąd ten kilometraż.

[hard1]

@deyna: Zaleznie od tygodnia 30-60 km. Przewaznie staram sie, zeby bylo powyzej 50 pomijajc tygodnie, gdzie mam jakies zawody albo chce zrobic luzniejeszy okres.

[darosoldier]

@deyna: Ja kiedyś myślałem nad półmaratonem ale nawet chyba to dla mnie za wiele. Do roboty też rowerem jadę i tyle km co ty robisz fizycznie by mnie wykończyło