Aktywne Wpisy
ogolnie to zabawna historia, z ktorej mozna sporo wyciagnac, stwierdzilem, ze skoro wszystko stracilem, pewnie nie wroce do starych zajec tak szybko, wiec zdecydowalem ze napisze o tym ksiazke o gang stalkingu, bedzie duzo o klamstwie, metodach manipulacji, epidmii narcyzmu, naiwnosci, moralnosci, roli religii, o grach("ze powoduja agresje?" yy nie, o pozytywnym wplywie gier mmorpg na mezczyzn zmagajacych sie z depresja), i wiele innych moze cos wrzuce tu jak zdaze.
niektore motywy
niektore motywy
sieporobilo +436
Jak dodawać ciężaru w martwym ciągu? Dodawałem po 5kg, co trening B. Po przekroczeniu 100kg apka zmieniła to do 2.5kg co trening B.
Zostać przy 5? Czy zejść do 2.5?
Przysiady co trening +2.5kg, ale je robię 3x w tygodniu.
#stronglifts #mirkokoksy #silownia
@brobro: dodawaj tak jak kaze apka, 5 kilo to bedzie za duzo