Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Lewusx_Rc9PitBQ86,q60.jpg)
Lewusx +13
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8ced4c9807deef2a1015377f53a595efbd4a16d8f042068e28c45b1d0fd69559,w150.jpg?author=Lewusx&auth=429ef15665d73ccb6f9f0683d8bf95be)
#trzaskowski #lgbt #bekazprawakow #heheszki #bekazkatoli #czujedobrzeczlowiek
Komentarz usunięty przez moderatora
@Baitka: Prawacka tolerancja. Zgloszone
Nie glosowales na Trzaskowskiego? Jestes prawak...
No proszę, czyli jesteś dokładnie taka sama, jak to, co tak bardzo cię oburza: bany dla innych, nie dla mnie, choć postępuję tak samo. Idź na paradę, baw się, daj przykład. Jeden dzień bez nerwicy się należy, ale ona wróci już następnego dnia.
@bayonetta112: mysle ze wszyscy geje i lesbijki placa duzo wiecej na 500+ dla prawakow ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak tak dalej bedzie to konserwy nawet nie beda musialy nic pisac bo sami sie zaorywacie.
@Baitka: w niektorych kulturach to okazywanie szacunku ( ͡° ͜ʖ ͡°) ty postepowy prawaku
@bayonetta112: W sensie jak to działa?
Myślę, że jakoś z tym przeżyjemy ( ͡° ͜ʖ
Komentarz usunięty przez moderatora