[c.....i]

Piątek, piąteczek, piątunio! Kilka szybkich i mniej szybkich przekąsek do % :
-smażone skórki wieprzowe
-guacamole ( bez kolendry bo wyszła :()
-marynowane grzybki
-cammembert
-koreczki z szynki, sera i oliwek
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem

[szczekacz666]

@chixi pogryzą, przełkną i powiedzą takie sobie. A wystarczyło dryblaska ogóra kiszonego i pomidorka z cebulką nakroic xd

[tomszczyk]

@chixi gdzie można się stawić na takie żarcie?

[A.....u]

@chixi: za dużo białka mieszasz - jeden rodzaj na dzień...

[Limonene]

@chixi: za dużo białka mieszasz - jeden rodzaj na dzień...

@Atencyjny-Kitku: co to znaczy jeden na dzień? I dlaczego to jest złe?

[DunkLord]

@chixi: ale bym grzybki marynowane zjadł ojaaa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[xewep10]

@chixi: kabanoski by też siadły( ͡° ͜ʖ ͡°)

[A.....u]

@Limonene: nie miesza się na diecie keto więcej niż jednego rodzaju białka, czyli jak tutaj - mleczne z świnia. Żaden organizm nie jest aż tak zdrowy, by sobie z tym poradził. Obciążasz go. Na tłuszczówce masz gramature dostępna ile możesz max zjeść białka i węgli w zależności na jakiej keto chcesz być (%).

[NiewielkiKonikPolny]

@chixi: No to tradycyjnie klasykiem pojadę: Pani dej dla mnie. Mom hore słoiki. Trzeba je kormić tłuzdo. (ʘ‿ʘ)

[c.....i]

@szczekacz666 ale ja docenię :D
@tomszczyk Mazowsze, ale mam kalendarz zapełniony na pół roku do przodu ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Atencyjny-Kitku XD ja jestem na keto dwa lata i lepiej wiem co mogę a czego nie :)
@xewep10 siadłyby, ale mam łep wyprany ostatnio i jedyne jakie jem to z Lidla a na zakupy jutro ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[A.....u]

@chixi: lepiej wiesz od kogo? Od dr Kwaśniewskiego, który te dietę ustalił?!

[SalomonKalu]

@chixi: ja #!$%@?, nigdy nie jadlem smazonych skórek wieprzowych i brzmi jakbym nie chciał tego robic!

[Mirkosoft]

@Atencyjny-Kitku: kek, Kwaśniewski nie jest prekursorem diety keto. Jest jednym z... i absolutnie nie pierwszym.

[c.....i]

@Atencyjny-Kitku Kwaśniewski jest akurat autorem diety optymalnej a nie keto, absolutnie nie przestrzegam jego wytycznych.

@SalomonKalu nie wiesz co tracisz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Zerp]

nie miesza się na diecie keto więcej niż jednego rodzaju białka, czyli jak tutaj - mleczne z świnia. Żaden organizm nie jest aż tak zdrowy, by sobie z tym poradził. Obciążasz go. Na tłuszczówce masz gramature dostępna ile możesz max zjeść białka i węgli w zależności na jakiej keto chcesz być (%).

@Atencyjny-Kitku: pierwsze slysze, kto takie herezje glosi

[A.....u]

@Mirkosoft: można powiedzieć, że uporządkował tę dietę - wysokotluszczową, jak i 'odkrył', m.in. że org. korzysta ponad 100 razy więcej ze szlaków tłuszczowych niż cukrowych, co pomogło skutecznie w leczeniu chorób serca. Wysokotluszczowa - ketoza.

[A.....u]

@chixi: a keto to co to jest? Dieta optymalna! Jeśli bazujesz tylko na białku, to dochodzi do zakwaszenia organizmu, stąd masz podane wartości ile białka na dzień możesz zjeść. A rotacja białek powinna przebiegać maksymalnie co 3 dni...

[A.....u]

@Zerp: nie można więcej niż jedno białko zjadać w ciągu dnia... Jest to nałożona dieta rozdzielna z dieta tłuszczową. Dlatego, by nie doszło do 'uszkodzenia' nerek...

[Mirkosoft]

@Atencyjny-Kitku: nie. Dieta wysokotłuszczowa i ketegeniczna to nie jest to samo. Można spożywać dużo tłuszczy i nie być w ketozie. Przy jednocześnie umiarkowanej podaży węglowodanów nie będziemy w ketozie. I to jest właśnie dieta Kwaśniewskiego.

[c.....i]

@Atencyjny-Kitku zakwaszenie organizmu mów mi dalej mów mi więcej XD nerek nie mam? Mechanizmów buforowych? Jak jem różne białka bez zachowania 3 dniowej rotacji? Skąd Ty to bierzesz?